10 νόστιμες τροφές που ρίχνουν τη χοληστερόλη και άρα σου κάνουν καλό

Η χοληστερίνη ή χοληστερόλη είναι αναγκαία σε περιορισμένες ποσότητες ώστε να λειτουργεί ομαλά ο οργανισμός. Ειδικά στην «καλή» της μορφή (HDL ή λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας), λειτουργεί αποτρεπτικά για την «κακή» της εκδοχή (LDL). Η τρίτη μορφή της χοληστερόλης είναι τα τριγλυκερίδια, τα οποία συσσωρεύονται στο σώμα εξαιτίας κακής ποιότητας διατροφής. Για κάποιο λόγο επικρατεί η αντίληψη πως η υψηλή χοληστερόλη είναι πρόβλημα μόνο για τους άντρες. Αυτό που ισχύει είναι πως τα οιστρογόνα…