Tiefe Kniebeugen + Wirbelsäulenwellen-Flow: Dehnen, Stärken & Mobilisieren Sie Ihren Körper
Entdecken Sie diesen Flow aus tiefen Kniebeugen und Wirbelsäulenwellen, um Ihre Hüften zu öffnen, Gesäß, Beinrückseiten und Oberschenkel zu stärken und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Perfekt für Yoga, Aufwärmübungen oder wenn Ihr Körper Bewegung braucht. Diese Sequenz dehnt und stärkt die Wirbelsäule und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit von Knöcheln und Hüften. Probieren Sie es aus und spüren Sie den Unterschied!" #TiefeKniebeugen #YogaFlow #Hüftöffner #Kernkraft
