συνταγες για διαβιτικος

Collection by Popi Apergi

23 
Pins
 • 
184 
Followers
Popi Apergi
Greek RecipesVegan Recipes

Νηστίσιμη μηλόπιτα !!!

Ελληνικές συνταγές για νόστιμο, υγιεινό και οικονομικό φαγητό. Δοκιμάστε τες όλες

Χιονούλες υγιεινές χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη
Raw Vegan RecipesCoconut RecipesHealthy CakeHealthy Desserts

Χιονούλες υγιεινές χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη

χιονούλες με μια συνταγή του 5λεπτου χωρίς ζάχαρη, χωρίς λακτόζη και χωρίς γλουτένη, αλλά με ακόμα καλύτερη γεύση και υφή.

Συνταγές για διαβητικούς και δίαιτα: ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ (νηστίσιμα)
Greek RecipesHealthy DessertsDiabetic DesertsCooking RecipesSugar Free Sweets

ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ (νηστίσιμα)

ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ (νηστίσιμα) ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ..!! ΥΛΙΚΑ ( για 50 κουλουράκια) χυμό από 3 πορτοκάλια ξύσμα από 3 πορτοκάλια 1 φλ.τσαγιού (200γρ) λάδι 1 σφηνάκι κονιάκ 70 γρ stevia κρυσταλλική σε αναλογία 1/3 ή 200γρ ζάχαρη καρύδας μιά πρέζα αλάτι αλεύρι που φουσκώνει μόνο του ( κατά προτίμηση φαρίνα ολικής) όσο πάρει...περίπου 500γρ Η εκτέλεση είναι πολύ εύκολη και απλή χωρίς μίξερ Βάζουμε λάδι-χυμό πορτοκάλι-ξύσμα κονιάκ-αλάτι και στέβια σε ένα μπολ και με το σύρμα τα ανακατεύουμε πολύ…

Sweet RecipesCooking RecipesHealthy DessertsHealthy Recipes

5 Συνταγές Γλυκών χωρίς Καθόλου Ζάχαρη (ούτε καν Μέλι!)

Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι το μεγαλύτερο μέρος του κόσμου καταναλώνει πάρα πολλή ζάχαρη. Πολλοί έχουν στραφεί σε εναλλακτικούς τρόπους για να ικανοποιήσουν τη λιγούρα τους για γλυκό , χρησιμοποιώντας λιγότερο εξευγενισμένα σάκχαρα όπως σιρόπι αγαύης, μέλι και ζάχαρη καρύδας, αλλά θα πάμε ένα βήμα παραπέρα αυτή τη φορά, με τις απολαύσεις που δεν χρησιμοποιούν πρόσθετες γλυκαντικές ουσίες. Αυτές οι “χωρίς ζάχαρη” συνταγές μπορεί να κάνουν το επιδόρπιο, ακόμη πιο γλυκό. 1.Τάρτα Μήλου Χωρίς Ζάχαρη…

Μπάρες με ταχίνι
Food Processor RecipesSweet CookingHappy FoodsFood CraftsHealthy Desserts

Μπάρες με ταχίνι | imommy

To ταχίνι είναι τόσο θρεπτικό και δυναμωτικό, που θα ’πρεπε να βρίσκεται στην καθημερινή διατροφή μικρών και μεγάλων. Όχι μόνο απλωμένο σε μια φέτα ψωμί με μέλι. Υλικά για τις μπάρες ½ κούπα ταχίνι ½ κούπα μέλι 2 σύκα αποξηραμένα, ψιλοκομμένα ¼ κούπας φουντούκια, χοντροκομμένα ¼ κούπας καρύδια, χοντροκομμένα ½ κούπας ηλιόσποροι 1 κ.σ. κακάο ½ κ.γλ. […]

Κέικ μήλο για διαβητικούς

Κέικ μήλο για διαβητικούς συνταγή από τον/την Cook butterfly

Μαγείρεψε κι εσύ τη συνταγή Κέικ μήλο για διαβητικούς. Η συνταγή είναι από τη φίλη sitronella με τον τίτλο κεικ μήλο κανέλλα γιαούρτι το ποιό προσαρμοσα για ανθρώπους που πάσχουν από ζάχαρο μιας και υπάρχει θέμα στην οικογένεια Βγήκε καταπληκτικό και κυρίως υγιεινό

Μπισκότα-με-ταχίνι-και-καρύδια---Νηστίσιμη-νοστιμιά

Συνταγή: Μπισκότα με ταχίνι και καρύδια - Νηστίσιμη νοστιμιά | Έμβολος

Το ταχίνι είναι τροφή εξαιρετικής διατροφικής αξίας και ενδείκνυται για την περίοδο των νηστειών. Στη κουζίνα της Μέσης Ανατολής έχει πρωταγωνιστικό ρόλο. Το ταχίνι προέρχεται από την πολτοποίηση του ωμού ή καβουρδισμένου σησαμιού. Δυστυχώς μόλις προσφατά ανακτά τη θέση που του πρέπει αφού μέχρι πρόσφατα ήταν παρεξηγημένο από πολλούς σαν θερμιδογόνο και παχυντικό. Όμως ένα […]

Συνταγές για διαβητικούς και δίαιτα: ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ ΜΕ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΟΛΙΚΗΣ - ΚΙΜΑ ΣΟΓΙΑΣ - ΜΠΕΣ...
Healthy RecipesHealthy FoodGreek RecipesLight Recipes

ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ ΜΕ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΟΛΙΚΗΣ - ΚΙΜΑ ΣΟΓΙΑΣ - ΜΠΕΣΑΜΕΛ ΒΡΩΜΗΣ

Κέικ με στέβια

Κλασικό κέικ ολικής αλέσεως με στέβια!!!

Συνταγή , κείμενο , φωτογραφία , food styling : Σοφία Πιτσικάλη ( Sofia Sofeto). Λίγο ή πολύ , οι περισσότεροι από εμάς , έχουμε συνδέσει με μνήμες ,…

Συνταγές για διαβητικούς και δίαιτα: ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΟΛΙΚΗΣ ΜΕ ΣΤΕΒΙΑ

ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΟΛΙΚΗΣ ΜΕ ΣΤΕΒΙΑ

Κουλουράκια χωρίς ζάχαρη φωτογραφία βήματος 3
Greek RecipesMy RecipesDiet RecipesCooking Recipes

Κουλουράκια χωρίς ζάχαρη συνταγή από τον/την Elena Gnkl

Μαγείρεψε κι εσύ τη συνταγή Κουλουράκια χωρίς ζάχαρη.

Eat GreekGreek Recipes

Μουστοκούλουρα με πετιμέζι

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ
Greek RecipesLasagnaEthnic Recipes

ΚΟΛΟΚΥΘΟΠΙΤΑ χωρις φυλλο (με πρασινα κολοκυθάκια)

ΚΟΛΟΚΥΘΟΠΙΤΑ χωρις φυλλο (με πρασινα κολοκυθάκια) Υλικα— 4 μεγαλα κολοκυθακια τριμμενα— 1 /2 ματσακι ανιθο— 10 φυλλα φρεσκο δυοσμο— 1 αυγο και 2 ασπραδια— 3 κ.σ. ελαιολαδο 1 1 /2 κουπα φαρινα ολικης— 1 μεγαλο κρεμμυδι ψιλοκομμενο— αλατι πιπερι— 150 γρ τυρι φετα (η οποιο αλλο τυρακι θελετε) Εκτελεση— τριβετε τα κολοκυθακια στον τριφτη (στο χοντρο μερος) και τα στιβεται καλα να φυγει ολο το υγρο. Σε ενα μπωλ ανακατευεται καλα ολα τα υλικα και βαζετε το μειγμα σε ελαφρα λαδομενο ταψι. Ψηνεται…

Συνταγές για διαβητικούς και δίαιτα: ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ

ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ

ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ ΜΕ ΚΙΜΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ & ΜΠΕΣΑΜΕΛ ΒΡΩΜΗΣ...!!!! ΥΛΙΚΑ ( για 8 κομμάτια ) 4 μελιτζάνες 1/2 κιλό κιμά κοτόπουλο 2 κρεμμύδια 2 σκελίδες σκόρδο 1 φλ.τσ. τριμμένη φρέσκια ντομάτα 1/2 φλ.τσ. ψιλοκομμένο μαιντανό 2 κ.σ. ελαιόλαδο αλάτι - πιπέρι - πιπέρι καγιέν 1 ξυλάκι κανέλα - 5 καρφάκια γαρίφαλο 4 φέτες τυρί για τόστ με λίγα λιπαρά ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΠΕΣΑΜΕΛ ΒΡΩΜΗΣ 1 ποτήρι άπαχο γάλα 2 κ.σ. βρώμη περασμένη στο μούλτι (σκόνη) 1 αυγό αλάτι - πιπέρι - μοσχοκάρυδο 1 κ.σ. τριμμένο άπαχο…

Συνταγή για cheesecake χωρίς ζάχαρη! | ediva.gr

Συνταγή για cheesecake χωρίς ζάχαρη!

Τα γλυκά ομορφαίνουν τη ζωή μας, μας φτιάχνουν τη διάθεση και είναι αυτό που περιμένεις πως και πως μετά από ένα χορταστικό τραπέζι. Το θέμα είναι ότι παχαίνουν και έχουν πολλές θερμίδες ακόμα και το cheesecake που δεν είναι να πεις και πολύ βαρύ γλυκό. Και επειδή είναι ωραίο να διατηρούμε τη σιλουέτα μας κάτι πρέπει να κάνουμε για αυτό. Μιας και το γλυκό δεν κόβεται, βρήκα μια τέλεια και […]

Συνταγές για διαβητικούς και δίαιτα: ΑΛΜΥΡΗ ΚΡΕΠΑ ΒΡΩΜΗΣ

ΑΛΜΥΡΗ ΚΡΕΠΑ ΒΡΩΜΗΣ

ΑΛΜΥΡΗ ΚΡΕΠΑ ΒΡΩΜΗΣ ΥΛΙΚΑ 1 αυγό & 1 ασπράδι 2 κ.σ. βρώμη περασμένη από το μούλτι 1 κ.σ. γιαούρτι αλάτι - πιπέρι ΥΛΙΚΑ ΓΕΜΙΣΗΣ 1 κ.γλ γιαούρτι 1/2 κ.γλ μουστάρδα 2 φέτες γαλοπούλα βραστή Σε ένα τηγάνι αντικολλητικό βάζουμε ελάχιστο λάδι... Χτυπάμε με το σύρμα όλα τα υλικά για την κρέπα και ψήνουμε στο τηγάνι μας μοιράζοντας το μείγμα στα 2 ( να βγουν 2 κρέπες) ψήνοντας 1 λεπτό από την μια μεριά,γυρίζουμε με την σπάτουλα,άλλο 1 λεπτό από την άλλη... Ανακατεύουμε το γιαούρτι με την μουστάρδα…