Ioannis Samaritakis

Ioannis Samaritakis

0 followers
·
1 followers
Ioannis Samaritakis
More ideas from Ioannis
This is a balanced, 3-day a week full body workout routine. Each session is about 45 minutes. It's a beginner to intermediate level workout that assumes you know the basics of dumbbell and barbell strength training.

This is a balanced, 3-day a week full body workout routine. Each session is about 45 minutes. It's a beginner to intermediate level workout that assumes you know the basics of dumbbell and barbell strength training.

Have you heard these statements before? “Hit a muscle hard, then let it recover, train it again 5-7 days later.” “After training a muscle, don’t hit it directly or indirectly for at least 3 days.” “A muscle needs 72 hours of recovery after intense strength training.” But what if these statements were holding back your muscle …

Have you heard these statements before? “Hit a muscle hard, then let it recover, train it again 5-7 days later.” “After training a muscle, don’t hit it directly or indirectly for at least 3 days.” “A muscle needs 72 hours of recovery after intense strength training.” But what if these statements were holding back your muscle …

Της Τράβηξε το Μεσαίο Δάχτυλο για 20 Δευτερόλεπτα. Μόλις δείτε το λόγο, θα το Κάνετε και εσείς! - OlaSimera

Της Τράβηξε το Μεσαίο Δάχτυλο για 20 Δευτερόλεπτα. Μόλις δείτε το λόγο, θα το Κάνετε και εσείς! - OlaSimera

31 day pull up progression challenge

tribesports: “ This month, we’re tackling one of the toughest body weight exercises and really focusing on how to achieve consistent, full range of motion and good form PULL-UPS! To achieve this,.

Εκτός από ένα σπουδαίο φάρμακο γενικής ιατρικής αντιμετωπισης, η ασπιρίνη έχει και άλλες εναλλακτικές χρήσεις , άγνωστες στους περισσότερους. Δείτε παρακάτω τις 9 φαρμακευτικές και μη, χρήσεις ″έκπληξη″ της ασπιρίνης: 1. Θεραπεία για τα τσιμπήματα των εντόμων

Εκτός από ένα σπουδαίο φάρμακο γενικής ιατρικής αντιμετωπισης, η ασπιρίνη έχει και άλλες εναλλακτικές χρήσεις , άγνωστες στους περισσότερους. Δείτε παρακάτω τις 9 φαρμακευτικές και μη, χρήσεις ″έκπληξη″ της ασπιρίνης: 1. Θεραπεία για τα τσιμπήματα των εντόμων