Robert Gerlach

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🍎Apple Pie Smoothie🍎 Ingredients 1 apples, halved, seeded, quartered cup low fat vanilla yogurt 1 Tablespoon brown sugar or other sweetener, to taste teaspoon apple pie spice 1 cup ice cubes Directions: Blend until smooth😋

Darüber wird sich dein Darm freuen!

The digestive system is really the corner stone of our wellbeing, as it is involved in so many processes. If our digestive system is in order, we feel great, we can perform at the level we.

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5,751 Likes, 130 Comments - Alexia Clark (@alexia_clark) on Instagram: “Cable Killa! Exercise 1: 20 reps each side Exercise 2: 15 reps each side Exercise 3: 15 reps…”

Can also use resistance bands. Exercise 20 reps each side Exercise 15 reps each side Exercise 15 reps each side Exercise 20 reps!