Fitnessübungen

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Flacher Bauch: 6 einfache Übungen, für die du nur einen Stuhl brauchst.

Langes Sitzen ist bekanntlich nicht nur ungesund, es schadet auch der Figur. Das Problem: Wer eine sitzende Tätigkeit ausübt, muss täglich bis zu acht Stunden auf seinen vier Buchstaben verharren. Wie einfach es jedoch ist, der Gesundheit auch auf der Arbeit etwas Gutes zu tun, beweisen dir die folgenden sechs Übungen. Alles, was du dazu brauchst, sind ein wenig Motivation und ein Bürostuhl. Übung 1: Abwechselndes Anheben der Knie zur Brust So geht es: Setze dich zunächst in aufrechter…

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