Υγιεινή διατροφή

Collection by ΣοφιαΣωτηρακη • Last updated 8 weeks ago

33 
Pins
  Baby Food Recipes, Sweet Recipes, Cake Recipes, Cooking Recipes, Easy Sweets, Healthy Sweets, Greek Desserts, Food Concept, Bread Cake

Το κέικ των μηδέν θερμίδων: Υγιεινό κέικ με μέλι χωρίς ζάχαρη και αλεύρι, που μπορείτε να φάτε όσο θέλετε

Κέικ με μηδέν θερμίδες: Επιθυμείτε να διατηρήσετε την άψογη σιλουέτα σας, αλλά ξετρελαίνεστε και για τα γλυκά; Μη φοβάστε, διότι δεν υπάρχει λόγος να το κάνετε. Μπορείτε να φτιάξετε γλυκά, τα οποία δεν σας επηρεάζουν καθόλου, όσον αφορά τη σιλουέτα σας. Μάλιστα, ένα από αυτά είναι και ένα κέικ, το...

meigma apo stafidopita Greek Desserts, Greek Recipes, Vegan Sweets, Vegan Desserts, Greek Cake, Cyprus Food, Greek Pastries, Cookie Recipes, Dessert Recipes

Συνταγή για την πιο νόστιμη νηστίσιμη σταφιδόπιτα!

Την περίοδο της νηστείας, χρειαζόμαστε φαγητά και γλυκά που θα μας χαρίσουν ενέργεια αλλά δεν θα έχουν σε τίποτα να ζηλέψουν από άλλες συνταγές που χρησιμοποιούν γάλα και αυγά. Θα σου δείξω την αγαπημένη μου συνταγή για νηστίσιμη σταφιδόπιτα για να γλυκαίνεσαι και εσύ και οι άνθρωποι που αγαπάς με χορταστικό και εύκολο τρόπο. Η γεύση της θα ικανοποιήσει και τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους, αφού είναι μια συνταγή που μπορείς […]

Σπιτική μαγιονέζα (Νο1) χωρίς αυγό Greek Recipes, Diet Recipes, Vegan Recipes, Snack Recipes, Cooking Recipes, Snacks, Comme Un Chef, Le Chef, Cooking Jam

Σπιτική μαγιονέζα (Νο1) χωρίς αυγό

Μια γυαλιστερή,λεία ,πηχτή , αφράτη, εύκολη και νόστιμη σπιτική μαγιονέζα χωρίς αυγό.Την συνταγή ή την είχα διαβάσει σε κάποιο περιοδικό ή...

ΣΟΥΠΕΡ ΕΛΑΦΡΥ ΚΕΙΚ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΜΕ ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ ΧΩΡΙΣ ΑΛΕΥΡΙ,ΒΟΥΤΥΡΟ ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΗ! | Διατροφική πυραμίδα στη ρόδο, Διατροφολόγος στη Ρόδο , διαιτολόγος στην Ρόδο, Μοράρης Εμμανουήλ Ρόδος Greek Recipes, Wine Recipes, Food Network Recipes, My Recipes, Cooking Recipes, Plant Based Recipes, Low Calorie Recipes, Diabetic Recipes, Healthy Recipes

ΣΟΥΠΕΡ ΕΛΑΦΡΥ ΚΕΙΚ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΜΕ ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ ΧΩΡΙΣ ΑΛΕΥΡΙ,ΒΟΥΤΥΡΟ ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΗ!

O λιναρόσπορος αποτελεί μια από τις πιο υγιεινές επιλογές. Είναι πλούσιος σε ω3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, ασβέστιο και μαγνήσιο, πρωτεΐνες οι οποίες περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, βιταμίνη Ε και μονοάκορεστα λιπαρά οξέα. ΥΛΙΚΑ 8 ...

  Apple Recipes, My Recipes, Cake Recipes, Cooking Recipes, Greek Recipes, Desert Recipes, Key Lime Cake, Sweet Corner, Pie Crumble

Μηλόπιτα με βρώμη και καρύδια συνταγή από τον/την zoulou

Μαγείρεψε κι εσύ τη συνταγή Μηλόπιτα με βρώμη και καρύδια.

Ελληνικές συνταγές για νόστιμο, υγιεινό και οικονομικό φαγητό. Δοκιμάστε τες όλες Pureed Food Recipes, Dessert Recipes, Cooking Recipes, Greek Desserts, Greek Recipes, Homemade Pastries, Savoury Baking, Savoury Pies, Different Recipes

Η Ζαγορόπιτα της Λίλας!

Ελληνικές συνταγές για νόστιμο, υγιεινό και οικονομικό φαγητό. Δοκιμάστε τες όλες

Orange cake without flour - HQ Recipes Greek Sweets, Cheesecake Cake, Crazy Cakes, Cake Bars, Sugar Free Desserts, Healthy Sweets, Desert Recipes, Cake Cookies, Cupcakes

Ένα κέικ μα τι κέικ; Πεντανόστιμο και χωρίς ζάχαρη! | Μυστικά ομορφιάς | mystikaomorfias.gr

Ένα κέικ μα τι κέικ; Νηστίσιμο για να τρώει η γιαγιά, χωρίς ζάχαρη, με αλεύρι ολικής και με ελαιόλαδο για να τρώνε οι της υγιεινής διατροφής, νόστιμο και δελεαστικό για να τρώμε οι νεότεροι.. Μα πόσο μας φροντίζει όλους αυτή η μαμά! Να μη μας λείπει κανένα θρεπτικό συστατικό, να τρώμε πάντα υγιεινά και νόστιμα.. […]

Εύκολο Κέικ χωρίς ζάχαρη | Diabetes Life No Sugar Desserts, Sugar Free Sweets, Light Desserts, Healthy Cake, Healthy Sweets, Apple Cake Recipes, Dessert Recipes, Almond Coconut Cake, Diabetic Friendly Desserts

Εύκολο Κέικ χωρίς ζάχαρη | Diabetes Life

Εύκολο Κέικ χωρίς ζάχαρη ΥΛΙΚΑ 1 Γιαούρτι 3 μήλα 100 γρ αλεύρι

  Vegan Sweets, Healthy Sweets, Eat Me Drink Me, Food And Drink, Greek Sweets, Healthy Recepies, Greek Cooking, Diabetic Friendly, Greek Recipes

ΚΕΙΚ ΚΑΡΟΤΟ ΜΕ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ, χωρίς ζάχαρη, χωρίς βούτυρο!!

Συνταγή Μαρία Κούρτη ΥΛΙΚΑ 300 γρ πουρέ καρότο ( βράζουμε καρότα και τα λιώνουμε στο μπλέντερ , αφαιρούμε το ζουμί που θα έχει ) 1 αυγό ολόκληρο και 2 ασπράδια 100 γρ κρυσταλλική στεβια σε αναλογία 1:3 ( ή 250 ζάχαρη καρύδας ) 1 γεμάτο κ.γλυκού κανέλα σκόνη 1,5 κ.γλυκού μείγμα μυρωδικών Σμυρνιό ή αν δεν έχουμε 1/3 κ.γλ γαρίφαλο σκόνη + 1/3 κ.γλ τζίτζερ σκόνη + 1/3 κ.γλ μοσχοκάρυδο ξύσμα ή άρωμα πορτοκάλι 50 γρ ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας άοσμο 2 κ.γλυκού μπέικιν πάουντερ 4 κ.σούπας ( 50 γρ )…

φύλλο μπουγάτσας ή αέρος (και για μπουρεκάκια) – CuzinaGias.gr Mizithra Cheese, Pastry Dishes, Greek Cookies, The Kitchen Food Network, Eat Greek, Cheese Pies, Greek Dishes, Pastry Art, Dough Recipe

φύλλο μπουγάτσας ή αέρος και για μπουρεκάκια CuzinaGias

Η συνταγή στην ιστοσελίδα http://www.cuzinagias.gr/recipe-items/%cf%86%cf%8d%ce%bb%ce%bb%ce%bf-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%b3%ce%ac%cf%84%cf%83%ce%b1%cf%82-%...

Περέκ ή φυλοτά όπως τα έλεγε η γιαγιά !!! 1 μεγάλο φύλλο -τα φύλλα Περέκ τα βρίσκουμε σε καταστήματα με βιολογικά προιόντα.- Τυρί φέτα Ηλ... Greek Pita, The Kitchen Food Network, Greek Recipes, Hawaiian Pizza, Food Network Recipes, Pineapple, Stuffed Mushrooms, Sweet Home, Food And Drink

Περέκ ή φυλοτά !!!

Περέκ ή φυλοτά όπως τα έλεγε η γιαγιά !!! 1 μεγάλο φύλλο -τα φύλλα Περέκ τα βρίσκουμε σε καταστήματα με βιολογικά προιόντα.- Τυρί φέτα Ηλ...

ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΤΡΟΦΩΝ ΓΙΑ ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ!! Health And Wellness, Health Fitness, Perfect Body, Healthy Tips, Body Care, Beauty Hacks, Weight Loss, Workout, Blog

ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΤΡΟΦΩΝ ΓΙΑ ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ!!

Ο καλύτερος τρόπος για να χάσουμε κιλά και λίπος είναι ως γνωστόν η καλή και ισορροπημένη διατροφή αλλά και η γυμναστική. Ωστόσο κάποιες φορές παρατηρούμε ότι παρ όλη την καλή διατροφή και τη γυμναστική, η ζυγαριά κολλάει και τα κιλά δεν πέφτουν! Ένας λόγος που μπορεί να συμβαίνει αυτό είναι ότι δεν πρέπει να προσέχουμε μόνο τι τρώμε. Είναι πολύ σημαντικό να προσέχουμε τους συνδυασμούς τροφών που κάνουμε. Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών συντελούν καθοριστικά στην καύση λίπους ενώ παράλληλα μας…

  Greek Sweets, Greek Desserts, Greek Recipes, Cake Mix Cookie Recipes, Dessert Recipes, Koulourakia Recipe, Kitchen Recipes, Cooking Recipes, No Sugar Desserts

Αυτά τα κουλούρια δεν είναι σαν τα άλλα… είναι γιαουρτιού χωρίς ίχνος ζάχαρης

Η Συνταγή είναι από κ. Litsa Tasos – “ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”. Δεν έχετε καμία […]

Pancakes Dessert Recipes, Desserts, Pancakes, Cooking, Breakfast, Food, Tailgate Desserts, Kitchen, Morning Coffee

Συνταγή για Pancakes

Ιστορία Οι αρχαίοι Έλληνες ήτανε αυτοί που ξεκίνησαν με τις γνωστές σε όλους τηγανίτες. Το όνομα προήλθε από το σκεύος στο οποίο και φτιάχνονται. Είχαμε και αναφορές από ποιητές τον 5 αιώνα π.Χ και συγκεκριμένα από τον Μάγνη και τον Κρατίνο. Η τηγανίτες στην αρχαία Ελλάδα φτιαχνόντουσαν από αλεύρι σίτου, ελαιόλαδο, μέλι και πηγμένο γάλα. Η Αγγλική λέξη Pancake εμφανίζεται στην αγγλική…

Bread Machine Banana Bread Unique 10 Best Fruit Loaf for Bread Machine Recipes Bread Machine Banana Bread, Make Banana Bread, Banana Bread Recipes, Delicious Cake Recipes, Yummy Cakes, Sweet Recipes, Easy Recipes, Fruit Loaf Recipe, Fruit Bread

Λαχταριστό κέικ με βρώμη και φρούτα χωρίς ζάχαρη | Γόβα Στιλέτο

ζάχαρη φρούτα κέικ βρώμη

  Healthier Desserts, Cheesecake, Health Fitness, Sweets, Healthy, Food, Gummi Candy, Cheesecakes, Candy

Κέικ με Βρώμη, Χουρμάδες, Αμύγδαλο και Σοκολάτα