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Flexibility- Flexibilidad

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A couple rounds of these and your core, abs, back and upper body will be glad you just grabbed a broom and not a bar. 😀
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ENTRENAMIENTO EN CASA🚀 lateral crawls
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Hip Flexor Exercises
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¿Cómo lograr mejor flexibilidad? haz este ejercicio
@the.shirtlessdude
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Un buen calentamiento es probablemente uno de los aspectos del entrenamiento- Aqui tiene algunos
💥PVC Arm Circles: 10-15 reps @justinjfit
This contains: Cliquear el enlace para solucionar cualquier dolor que usted necesita mejorar.
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Calentar- Antes de hacer Peso muerto haga este ejercicio- @bethanycf
Entrenas duro, comes bien… debería ser suficiente para mantenerte saludable y fuerte física y emocionalmente. Aún así, hay un peligro acechando en nuestro cuerpo que no solo se nos oculta… sino al que incluso los doctores fallan en identificar. Afecta a casi todos, sin importar cuán activo o sedentario seas, o qué tan joven o viejo seas. Este problema afecta no solo nuestro cuerpo, sino nuestro bienestar integral. Y cuando te diga lo que es, te sorprenderás… [Haga Click EN EL ENLACE DE ABAJO]
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Flujo de movilidad- 1️⃣ Inclinación lateral a alcance lateral @jackhanrahanfitness
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