Σοκολατένιες «μπουκιές» γιαουρτιού με φρούτα
Σοκολάτα 🍫, φρούτα 🍓 και στραγγιστό γιαούρτι Total… Συνδύασε τα και θα έχεις έτοιμο ένα γλυκάκι πλούσιο σε γεύση και συγχρόνως ελαφρύ! Είναι αλλιώς με Total! 😉

ΦΑΓΕ
Σπανακόπιτα, χωρίς φύλλο, φουλ στην πρωτεΐνη - με cottage & βρώμη! Πανεύκολη συνταγή για μια λεπτή πίτα με σπανάκι και την τυρένια γεύση του cottage. Το μπλεντάρω για να δίνει τη γεύση χωρίς την υφή που «ξενίζει» αρκετούς. Τέλεια συνταγή για όσους θέλουν αρκετή πρωτεΐνη και πολύ χαμηλά λιπαρά ❤️ Η πρωτεΐνη έχει και την μαγική ικανότητα να σε κρατάει χορτάτη/ο για αρκετές ώρες μέσα στη μέρα! Tip: Μπορείς να προσθέσεις χοντροκομμένη φέτα στο μίγμα για να δώσεις τη γεύση και την αίσθηση της παραδοσιακής σπανακόπιτας. ✍️ Υλικά 20 ml ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 300 γρ. σπανάκι φρέσκο, πλυμένο και χοντροκομμένο 3 αυγά 600 γρ. τυρί cottage 50 γρ. βρώμη 1/2 κτγ πάπρικα γλυκιά Αλάτι Πιπέρι
Κοτοσαλάτα με Τρικαλινό, καρύδια και κάρυ
Θες ένα γρήγορο, ελαφρύ και χορταστικό γεύμα; 😋 Δεν έχεις παρά να δοκιμάσεις τη συνταγή μας για κοτοσαλάτα με καρύδια, κάρυ και Τρικαλινό❣️

ΦΑΓΕ
Μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και ντρέσινγκ γιαουρτιού
Σας έχουμε την ιδανική συνταγή για ένα ελαφρύ, θρεπτικό και χορταστικό γεύμα 🍽️ Κρύα μακαρονοσαλάτα με φρέσκα λαχανικά 🍅 και ένα απολύτως δροσιστικό ντρέσινγκ γιαουρτιού με στραγγιστό Total! 🥗 Δοκίμαστε την και πείτε μας την γνώμη σας! 😋

ΦΑΓΕ
We think you’ll love these