Κοτόπουλο με γιαούρτι και πιπεριές, 3 φιλέτα κοτόπουλου, κρεμμύδι, πιπεριές, λάδι, λευκό κρασί, πάπρικα, γιαούρτι

Κοτόπουλο με γιαούρτι και πιπεριές, 3 φιλέτα κοτόπουλου, κρεμμύδι, πιπεριές, λάδι, λευκό κρασί, πάπρικα, γιαούρτι

Μαρμελάδα σύκο χωρίς ζάχαρη!

Μαρμελάδα σύκο χωρίς ζάχαρη

Μαρμελάδα σύκο χωρίς ζάχαρη!

Η δίαιτα των μονάδων: Κοτόπιτα by Μαριλένα(3 μονάδες)

Η δίαιτα των μονάδων: Κοτόπιτα by Μαριλένα(3 μονάδες)

Κοτόπουλο με μπάμιες 1 μονάδα!(όχι λάδι!Το αχνίζεις με λίγο νερό)

Κοτόπουλο με μπάμιες 1 μονάδα!(όχι λάδι!Το αχνίζεις με λίγο νερό)

Olga's cuisine...και καλή σας όρεξη!!!: Η δίαιτα των μονάδων

Olga's cuisine...και καλή σας όρεξη!!!: Η δίαιτα των μονάδων

Μπατζίνα (3 μονάδες) 4 κολοκύθια τριμμένα και στημένα καλά, 1 κρεμμύδι ξερό 1-2 κρεμμυδάκια φρέσκα, μπόλικο φρέσκο δυόσμο, μπόλικο μάραθο ή άνηθο μπόλικη φέτα μείγμα τεσσάρων πιπεριών ή μαύρο πιπέρι 2 αυγά και πέντε έξι κουταλιές σιμιγδάλι ψιλό. Αλάτι ελάχιστο ή και καθόλου γιατί έχει τη φέτα. Ολα μαζί ανακάτεμα και στο ταψί. Ψησιμο περιπου 45 λεπτα στους 200. Λιγο σιμιγδάλι πασπάλισα και στον πάτο του ταψιου καθώς κι από πάνω κι έτσι έκανε μία λεπτή κρούστα.

Μπατζίνα (3 μονάδες) 4 κολοκύθια τριμμένα και στημένα καλά, 1 κρεμμύδι ξερό 1-2 κρεμμυδάκια φρέσκα, μπόλικο φρέσκο δυόσμο, μπόλικο μάραθο ή άνηθο μπόλικη φέτα μείγμα τεσσάρων πιπεριών ή μαύρο πιπέρι 2 αυγά και πέντε έξι κουταλιές σιμιγδάλι ψιλό. Αλάτι ελάχιστο ή και καθόλου γιατί έχει τη φέτα. Ολα μαζί ανακάτεμα και στο ταψί. Ψησιμο περιπου 45 λεπτα στους 200. Λιγο σιμιγδάλι πασπάλισα και στον πάτο του ταψιου καθώς κι από πάνω κι έτσι έκανε μία λεπτή κρούστα.

Η δίαιτα των μονάδων: Η μηλόπιτα της κυρίας Όλγας(1 μονάδα τα 3 κομμάτια)

Η δίαιτα των μονάδων: Η μηλόπιτα της κυρίας Όλγας(1 μονάδα τα 3 κομμάτια)

Η δίαιτα των μονάδων: Η κιμαδόπιτα της Έυας!(3 κομμάτια κανονικού μεγέθους 2 μονάδες)

Η δίαιτα των μονάδων: Η κιμαδόπιτα της Έυας!(3 κομμάτια κανονικού μεγέθους 2 μονάδες)

Ρολλάκια σφολιάτας με μαρμελάδα(1 μονάδα)

Ρολλάκια σφολιάτας με μαρμελάδα(1 μονάδα)

Υλικά: 500 γρ χοιρινός κιμάς ψημένος χωρίς λάδι (1 μονάδα) 2 μεγάλες μελιτζάνες κομμένες λεπτές φέτες και ψημένες 220 γρ στραγγιστό γαιούρτι (1 μονάδα)  1 αβγό, χτυπημένο (1μονάδα) 400 γρ ντομάτα στον τρίφτη 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο αχνισμένο σε νερό μαιντανό ψιλοκομμένο στον κιμά προς το τέλος αλάτι, πιπέρι, μοσχοκάρυδο  Εκτέλεση:    Κιμάς ντομάτα κρεμμύδι ,μαϊντανός ψημένα για μισή ώρα στην κατσαρόλα Μελιτζάνες λεπτές και ξεροψημένες Στρώνουμε στρώσεις μελιτζάνες κιμά , κτυπάμε το αυγό…

Υλικά: 500 γρ χοιρινός κιμάς ψημένος χωρίς λάδι (1 μονάδα) 2 μεγάλες μελιτζάνες κομμένες λεπτές φέτες και ψημένες 220 γρ στραγγιστό γαιούρτι (1 μονάδα) 1 αβγό, χτυπημένο (1μονάδα) 400 γρ ντομάτα στον τρίφτη 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο αχνισμένο σε νερό μαιντανό ψιλοκομμένο στον κιμά προς το τέλος αλάτι, πιπέρι, μοσχοκάρυδο Εκτέλεση: Κιμάς ντομάτα κρεμμύδι ,μαϊντανός ψημένα για μισή ώρα στην κατσαρόλα Μελιτζάνες λεπτές και ξεροψημένες Στρώνουμε στρώσεις μελιτζάνες κιμά , κτυπάμε το αυγό…

Φασολάδα(2 μονάδες)

Φασολάδα(2 μονάδες)

Croissants - 1 Μονάδα.

Γλυκά κρουασανάκια, 1 μονάδα.

Croissants - 1 Μονάδα.

2 μονάδες από λαδι και αυγο. Οπότε αν βαλεις λαδι κι αυγο Δεν τα ξανα μετράς

2 μονάδες από λαδι και αυγο. Οπότε αν βαλεις λαδι κι αυγο Δεν τα ξανα μετράς

Η δίαιτα των μονάδων: Μοναδομερέντα από την κυρία Όλγα!(1 μονάδα)

Η δίαιτα των μονάδων: Μοναδομερέντα από την κυρία Όλγα!(1 μονάδα)

Αφράτο κεικ λεμονιού σκέτο και  με γλάσο λεμονιού (2 μονάδες απεριόριστο) | Diaitamonadwn.gr

Αφράτο κεικ λεμονιού σκέτο και με γλάσο λεμονιού (2 μονάδες απεριόριστο) | Diaitamonadwn.gr

Μπιφτέκια ψητά(1 μονάδα)

Μπιφτέκια ψητά(1 μονάδα)

Pinterest
Search