μοναδες

Collection by Stavroulla Evangelou

78 
Pins
 • 
29 
Followers
Stavroulla Evangelou
Κοτόπουλο με γιαούρτι και πιπεριές, 3 φιλέτα κοτόπουλου, κρεμμύδι, πιπεριές, λάδι, λευκό κρασί, πάπρικα, γιαούρτι Cookbook Recipes, Snack Recipes, Cooking Recipes, Tasty Dishes, Food Dishes, Food Network Recipes, Food Processor Recipes, The Kitchen Food Network, Pastry Cook

Κοτόπουλο με γιαούρτι και πιπεριές συνταγή από renatse

Μαγείρεψε κι εσύ τη συνταγή Κοτόπουλο με γιαούρτι και πιπεριές. Ειδικό για αυτούς που θέλουν να χάσουν κιλά, αλλα όχι και την νοστιμία...και δεν μπορούν να αποχωριστούν την κρέμα γάλακτος! Λίγα μυστικά ακόμα τρώγεται ζεστό και συνοδεύεται με ρύζι basmati ή κανονικό ρύζι.Δεν θα πιστεύετε ότι τρώτε γιαούρτι και όχι κρέμα γάλακτος...

Μαρμελάδα σύκο χωρίς ζάχαρη! Greek Recipes, Light Recipes, Healthy Sweets, Healthy Recipes, Clean Eating, Healthy Eating, Greek Cooking, Jam And Jelly, Pitta

Μαρμελάδα σύκο χωρίς ζάχαρη - www.olivemagazine.gr

Μαρμελάδα σύκο χωρίς ζάχαρη!

Κοτόπουλο με μπάμιες 1 μονάδα!(όχι λάδι!Το αχνίζεις με λίγο νερό) Fat Foods, Yams, Baking Recipes, Baked Food, Recipies, Greek Beauty, Food And Drink, Pork, Master Chef

Κοτόπουλο με μπάμιες 1 μονάδα!(όχι λάδι!Το αχνίζεις με λίγο νερό)

Συνταγες Archives - Page 12 of 199 - Diet Recipes, Healthy Recipes, Healthy Meals, Greek Beauty, Greek Cooking, Weight Watchers Meals, Apple Pie, Lasagna, Meat

Κοτόπιτα by Μαριλένα(3 μονάδες)

Υλικά: 1 πακέτο φύλλο σφολιάτας 1200γρ φιλέτο κοτόπουλο 500γρ τυρί τριμμένο μιλνερ ή άλλο της αρεσκείας σας 6 ντοματίνια ψιλοκομμένα 2 πιπεριές Φλωρίνης ψιλοκομμένες 3 κ.σ μουστάρδα χωρίς ζάχαρη Αλάτι-πιπέρι Διαβάστε περισσότερα στο dietamonadwn.gr

Olga's cuisine...και καλή σας όρεξη!!!: Η δίαιτα των μονάδων Health Diet, Health Fitness, Cooking Recipes, Count, Blog, Skinny, Beauty, Cooker Recipes, Lean Body

Η δίαιτα των μονάδων

Πριν αρκετά χρόνια έφτασε στα χέρια της μαμάς μου μια δίαιτα κατά την οποία έπρεπε να μετράς κάθε τρόφιμο ξεχωριστά.Αφού την μελέτησα καλά διαπίστωσα ότι πρόκειται μια πολύ εύκολη δίαιτα,που σου επιτρέπει να τρως μεγάλη ποικιλία φαγητών,ακόμη και πατατάκια ή σοκολάτα υγείας!Και το φοβερό είναι ότι τρώγοντας αυτά χάνεις περίπου 1 κιλό την εβδομάδα. Στην δίαιτα των μονάδων λοιπόν όπως το λέει και η ίδια η λέξη μετράμε μονάδες.Ημερησίως οι γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν 6 ή 7 μονάδες(για…

Μπατζίνα (3 μονάδες) 4 κολοκύθια τριμμένα και στημένα καλά, 1 κρεμμύδι ξερό 1-2 κρεμμυδάκια φρέσκα, μπόλικο φρέσκο δυόσμο, μπόλικο μάραθο ή άνηθο μπόλικη φέτα μείγμα τεσσάρων πιπεριών ή μαύρο πιπέρι 2 αυγά και πέντε έξι κουταλιές σιμιγδάλι ψιλό. Αλάτι ελάχιστο ή και καθόλου γιατί έχει τη φέτα. Ολα μαζί ανακάτεμα και στο ταψί. Ψησιμο περιπου 45 λεπτα στους 200. Λιγο σιμιγδάλι πασπάλισα και στον πάτο του ταψιου καθώς κι από πάνω κι έτσι έκανε μία λεπτή κρούστα. Greek Recipes, Diet Recipes, Weight Watchers Meals, Spinach, Easy Meals, Health Fitness, Desserts, Food, Tailgate Desserts

Μπατζίνα (3 μονάδες) 4 κολοκύθια τριμμένα και στημένα καλά, 1 κρεμμύδι ξερό 1-2 κρεμμυδάκια φρέσκα, μπόλικο φρέσκο δυόσμο, μπόλικο μάραθο ή άνηθο μπόλικη φέτα μείγμα τεσσάρων πιπεριών ή μαύρο πιπέρι 2 αυγά και πέντε έξι κουταλιές σιμιγδάλι ψιλό. Αλάτι ελάχιστο ή και καθόλου γιατί έχει τη φέτα. Ολα μαζί ανακάτεμα και στο ταψί. Ψησιμο περιπου 45 λεπτα στους 200. Λιγο σιμιγδάλι πασπάλισα και στον πάτο του ταψιου καθώς κι από πάνω κι έτσι έκανε μία λεπτή κρούστα.

Γλυκα Archives - Page 2 of 33 - Greek Recipes, Light Recipes, Low Calorie Recipes, Spanakopita, Healthy Desserts, Fall Recipes, Recipies, Bread, Diet

Η μηλόπιτα της κυρίας Όλγας(1 μονάδα τα 3 κομμάτια)

Υλικά: 1 φύλλο σφολιάτας 4 μήλα κόκκινα 1 φλ. του καφέ νερό 150γρ φρουκτόζη 1 1/2 κ.γ κανέλα σκόνη 1 πρέζα γαρύφαλλο 2 βανίλι...

Αφράτο κεικ λεμονιού σκέτο και  με γλάσο λεμονιού (2 μονάδες απεριόριστο) | Diaitamonadwn.gr No Calorie Foods, Low Calorie Recipes, Health Fitness, Diet, Math, Foods With No Calories, Loosing Weight, Math Resources, Low Carb Recipes

Αφράτο κεικ λεμονιού σκέτο και με γλάσο λεμονιού (2 μονάδες απεριόριστο)

Αφράτο κεικ λεμονιού σκέτο και με γλάσο λεμονιού με 2 μονάδες χωρίς περιορισμό στην ποσότητα, από τα αυγά και το σιμιγδάλι!Συνταγή

Croissants - 1 Μονάδα. Croissants, Healthy Living, Plates, Diet, Cooking, Breakfast, Tableware, Food, Licence Plates

Γλυκά κρουασανάκια, 1 μονάδα.

Croissants - 1 Μονάδα.

Φασολάδα(2 μονάδες) No Calorie Foods, Low Calorie Recipes, Cookbook Recipes, Cooking Recipes, Cheeseburger Chowder, Beans, Soup, Vegetables, Ethnic Recipes

Φασολάδα(2 μονάδες) - dietamonadwn.gr

Φασολάδα(2 μονάδες).Υλικά:500γρ φασόλια χοντρά3-4 καρότα κομμένα σε ροδέλες1 ματσάκι σέλινο ψιλοκομμένο1 κρεμμύδι ξερό τριμμένο

The lowdown: Greek cuisine Moussaka Recipe, Beef Cheeks, Slow Cooked Lamb, Fried Shallots, Sbs Food, Tart Collections, Ramen Recipes, Easy Recipes, Winter Desserts

Μουσακάς διαφορετικός(3 μονάδες) - dietamonadwn.gr

Μουσακάς διαφορετικός(3 μονάδες)Υλικά:500 γρ χοιρινός κιμάς ψημένος χωρίς λάδι (1 μονάδα)2 μεγάλες μελιτζάνες κομμένες λεπτές φέτεςκαι ψημένες

Μηλόπιτα με σιμιγδάλι(2 μονάδες) Bacon, Pie, Meat, Breakfast, Desserts, Food, Torte, Morning Coffee, Tailgate Desserts

Γλυκα Archives -

Η πρώτη ιστοσελίδα της δίαιτας των μονάδων!Μάθετε πως μετράμε μονάδες,βρείτε καταπληκτικές συνταγές και ενδιαφέροντα άρθρα για την υγεία ,την γυμναστική και την σωστή διατροφή

Η δίαιτα των μονάδων: Η κιμαδόπιτα της Έυας!(3 κομμάτια κανονικού μεγέθους 2 μονάδες) Yummy Mummy, Weight Watchers Meals, Greek Recipes, Waffles, Sugar, Cookies, Breakfast, Ethnic Recipes, Desserts

Η κιμαδόπιτα της Έυας!(3 κομμάτια κανονικού μεγέθους 2 μονάδες)

Υλικά: 2 φύλλα σφολιάτας 750γρ κιμά μοσχαρίσιο 6 κρεμμύδια ψιλοκομμένα 3 πιπεριές Φλωρίνης ψιλοκομμένες 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκ...

2 μονάδες από λαδι και αυγο. Οπότε αν βαλεις λαδι κι αυγο Δεν τα ξανα μετράς Diet Recipes, Mason Jars, Bbq Sauces, Keto, Cooking, Food, Kitchen, Kochen, Skinny Recipes

2 μονάδες από λαδι και αυγο. Οπότε αν βαλεις λαδι κι αυγο Δεν τα ξανα μετράς

Γλυκα Archives - Page 17 of 33 - Muffin, Breakfast, Desserts, Food, Recipes, Morning Coffee, Tailgate Desserts, Deserts, Muffins

Ρολλάκια σφολιάτας με μαρμελάδα(1 μονάδα ανά 3 τεμάχια) -

Η πρώτη ιστοσελίδα της δίαιτας των μονάδων!Μάθετε πως μετράμε μονάδες,βρείτε καταπληκτικές συνταγές και ενδιαφέροντα άρθρα για την υγεία ,την γυμναστική και την σωστή διατροφή