Αυτοβελτίωση

504 Pins

10 τρόποι να νιώσεις υπέροχα κάθε πρωί

Νιώσε υπέροχα κάθε πρωί. Γίνεται; Μερικές μέρες, ξυπνάς με τόση ενέργεια. Άλλες μέρες, σέρνεσαι. Το κίνητρο δεν είναι τυχαίο. Aς δούμε 10 τρόπους να νιώσεις υπέροχα κάθε πρωί

7 τρόποι – Aντικατέστησε τις αρνητικές σκέψεις

Γίνεται να αντικαταστήσεις τις αρνητικές σκέψεις; Οι αρνητικές ή μη χρήσιμες σκέψεις είναι συχνά αυτόματες, αλλά δεν χρειάζεται να σε ελέγχουν. Μπορείς να μάθεις να αντικαθιστάς τις αρνητικές σκέψεις και να μην κολλάς σε αυτές. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το πετύχεις αυτό:

4 τρόποι πώς να απολαμβάνεις την Ζωή

Μπορείς να απολαμβάνεις την ζωή; Η απάντηση είναι ΝΑΙ. Πώς; Μάθε την τεχνική να κατευθύνεις όλη την προσοχή και την επίγνωση σου στο παρόν. Αυτό μπορεί να έχει πολλά οφέλη στη συναισθηματική και τη σωματική υγεία σου, στις σχέσεις σου και στη ζωή σου.

Πώς να δυναμώσεις τις σχέσεις

Είναι ένα θέμα που ίσως σε απασχολεί και σου έχω την απάντηση. 6 συνήθειες που δυναμώνουν τις σχέσεις μας. Επέλεξε τις αν ταιριάζουν σε εσένα γιατι μπορούν να σε βοηθήσουν.

4 συνήθειες που «σκοτώνουν» την αυτοπεποίθηση

Όλοι θέλουν να νιώθουν αυτοπεποίθηση. Σκέψου όμως μια διαφορετική προσέγγιση για το χτίσιμο εμπιστοσύνης. Γνωρίζεις ότι υπάρχουν 4 συνήθειες που σκοτώνουν την αυτοπεποίθηση σου;

4 τρόποι πώς να απολαμβάνεις την Ζωή

a woman with long blonde hair smiling at the camera and texting it's aro 8 o'clock

Mindfulness

Γι’ αυτό το λόγο δε σε σέβονται 😢

H Στεφανία Τσαουσίδου Coach Θετικής Ψυχολογίας και Mindfulness Professional αναλύει το λόγο δε σε σέβονται

Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται πολύ απασχολημένοι αυτές τις μέρες, γεγονός που προκαλεί άγχος.

Οι λόγοι διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, αλλά σήμερα σου δίνω ιδέες διαχείρισης χρόνου και διαχείρισης του άγχους που μπορούν να βοηθήσουν. Positive Psychology, Psychology

Positive Psychology

Psychology

6 τρόποι να βρεις χρόνο

Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται πολύ απασχολημένοι αυτές τις μέρες, γεγονός που προκαλεί άγχος. Οι λόγοι διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, αλλά σήμερα σου δίνω ιδέες διαχείρισης χρόνου και διαχείρισης του άγχους που μπορούν να βοηθήσουν.