Επικοινωνία

111 Pins

a woman in white shirt and tie standing next to a wall with drawings on it

6 τρόποι να βρεις χρόνο

Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται πολύ απασχολημένοι αυτές τις μέρες, γεγονός που προκαλεί άγχος. Οι λόγοι διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, αλλά σήμερα σου δίνω ιδέες διαχείρισης χρόνου και διαχείρισης του άγχους που μπορούν να βοηθήσουν.

Ως μητέρες, οι μέρες μας ξεχειλίζουν από εργασίες και δραστηριότητες.

Νιώθουμε διαρκώς στρες για να «προλάβουμε» να τα κάνουμε όλα. Υπάρχει όμως και διαφορετικός τρόπος. Positive Psychology, Psychology

Positive Psychology

Psychology

Πώς να είσαι μία ήρεμη μαμά

Ως μητέρες, οι μέρες μας ξεχειλίζουν από εργασίες και δραστηριότητες. Νιώθουμε διαρκώς στρες για να «προλάβουμε» να τα κάνουμε όλα. Υπάρχει όμως και διαφορετικός τρόπος.

Πώς να είσαι μία ήρεμη μαμά

a woman with long hair is posing for the camera and has an advertisement above her head

Mindfulness

Ποιανού είναι το ΠΡΟΒΛΗΜΑ; 😲 😌

H Στεφανία Τσαουσίδου Coach Θετικής Ψυχολογίας και Mindfulness Professional εξηγεί -ποιανού είναι το πρόβλημα πως να αντιμετωπίζουμε τη γνώμη των άλλων😜

a woman with long blonde hair smiling at the camera and texting it's aro 8 o'clock

Γι’ αυτό το λόγο δε σε σέβονται 😢

H Στεφανία Τσαουσίδου Coach Θετικής Ψυχολογίας και Mindfulness Professional αναλύει το λόγο δε σε σέβονται

Πώς ο διαλογισμός βελτιώνει τον ύπνο

Εάν έχεις δυσκολία να αποκοιμηθείς τη νύχτα, δεν είσαι μόνος. Ο ύπνος έχει να κάνει περισσότερο με την ποιότητα της ανάπαυσης παρά με την ποσότητα των ωρών. Μάθε πως να κάνεις διαλογισμό και τα οφέλη να κάνεις διαλογισμό πριν τον ύπνο

a man and woman standing next to each other in front of a blue background with the words

Η νέα δύναμη στις σχέσεις

Υπάρχει μία νέα δύναμη που έχει μεγάλη επίδραση στην πορεία μιας σχέσης. Γιατί είναι τόσο σημαντική; Αξίζει να επενδύσεις σε αυτήν; Είναι ένα ουσιαστικό μέρος των στενών σχέσεων, αλλά παίζει επίσης σημαντικό ρόλο σε άλλες σχέσεις με φίλους, μέλη της οικογένειας και άλλους γνωστούς. Ποια είναι;

a woman is jumping in the air with her arms spread out and she has her hands up

8 βήματα που οδηγούν στην ευτυχία

Η ευτυχία είναι μια κατάσταση του νου. Στην πραγματικότητα, η ευτυχία είναι η εμπειρία της ευτυχίας στη ζωή. Μπορούμε να το πετύχουμε καθημερινά (εδώ είναι το κλειδί). Μάθε 8 διαφορετικούς τρόπους

a woman with long hair smiling and wearing a red top in front of a wooden wall

Eχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί μιλάνε πίσω απο την πλάτη σου; 😜

H Στεφανία Τσαουσίδου Coach Θετικής Ψυχολογίας και Mindfulness Professional εξηγεί γιατί μιλάνε πίσω απο την πλάτη σου; 😜

Οι υγιείς σχέσεις εξαρτώνται από την ικανότητα σου να επικοινωνείς τις σκέψεις, τις επιθυμίες, τις ανάγκες και τα ζητήματα σου.

Το κόλπο είναι να ανακαλύψεις πώς να εκφραστείς μέσα στη θάλασσα των συναισθημάτων . 10 διαφορετικές ιδέες που θα σε βοηθήσουν 10 Things

10 Things

10 τρόποι να βελτιώσεις τη σχέση σου

Οι υγιείς σχέσεις εξαρτώνται από την ικανότητα σου να επικοινωνείς τις σκέψεις, τις επιθυμίες, τις ανάγκες και τα ζητήματα σου. Το κόλπο είναι να ανακαλύψεις πώς να εκφραστείς μέσα στη θάλασσα των συναισθημάτων . 10 διαφορετικές ιδέες που θα σε βοηθήσουν