ΣΥΝΤΑΓΕΣ

260 Pins
·
4w
This may contain: two pieces of chocolate cake on a cutting board with bananas in the background and text overlay
1:03
Κέικ με μπανάνα 🍌 γιαούρτι & βρώμη 👨‍🍳 Χωρίς Ζάχαρη ❤️ πολύ απλή συνταγή και πεντανόστιμη! Θα σου πάρει λιγότερο από 10 λεπτά να το ετοιμάσεις κι αλλά 35 στο φούρνο! Η έκπληξη είναι βέβαια η μπανάνα κομμένη στη μέση που μπαίνει στην επιφάνεια και καραμελώνει καθώς ψήνεται με την ψιλοκομμένη κουβερτούρα ❤️🍫 Του Ονείρου ❤️🍫 Tip 1: Μπορείς να χτυπήσεις τη βρώμη στο μπλέντερ για να την κάνεις βρώμη. Tip 2: Θα βρεις σοκολάτα χωρίς ζάχαρη (με στέβια) σε όλα τα super market. ✍️ Υλικά (για φόρμα με διαστάσεις 27x14x6 εκ.) 3 μπανάνες (2 μέσα στο κέικ και 1 από πάνω) 2 αυγά 80 γρ. μέλι 100 γρ. γιαούρτι 150 γρ. αλεύρι βρώμης 15 γρ. baking powder 100 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη (80 γρ. λιωμένη και 20 ψιλοκομμένη)
some food is in a glass dish on a table
three scoops of chocolate ice cream on a plate with a spoon and sprinkled nuts
Παγωτό Μπανάνα-Σοκολάτα το εύκολο και υγιεινό!!
This may contain: two pieces of chocolate cake on a cutting board with bananas in the background and text overlay
1:03
Κέικ με μπανάνα 🍌 γιαούρτι & βρώμη 👨‍🍳 Χωρίς Ζάχαρη ❤️ πολύ απλή συνταγή και πεντανόστιμη! Θα σου πάρει λιγότερο από 10 λεπτά να το ετοιμάσεις κι αλλά 35 στο φούρνο! Η έκπληξη είναι βέβαια η μπανάνα κομμένη στη μέση που μπαίνει στην επιφάνεια και καραμελώνει καθώς ψήνεται με την ψιλοκομμένη κουβερτούρα ❤️🍫 Του Ονείρου ❤️🍫 Tip 1: Μπορείς να χτυπήσεις τη βρώμη στο μπλέντερ για να την κάνεις βρώμη. Tip 2: Θα βρεις σοκολάτα χωρίς ζάχαρη (με στέβια) σε όλα τα super market. ✍️ Υλικά (για φόρμα με διαστάσεις 27x14x6 εκ.) 3 μπανάνες (2 μέσα στο κέικ και 1 από πάνω) 2 αυγά 80 γρ. μέλι 100 γρ. γιαούρτι 150 γρ. αλεύρι βρώμης 15 γρ. baking powder 100 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη (80 γρ. λιωμένη και 20 ψιλοκομμένη)
a hand holding a notebook with writing on it and another note attached to the page
Η μηλόπιτα της κουμπαράς μου
This may contain: a person holding a half eaten muffin in front of some cupcakes on a plate
1:00
Λαχταριστά τυροκεκακια!
This may contain: some food is laying on a baking sheet and ready to be cooked in the oven
0:59
красный болгарский перец – 2 штуки соль – 10 г черный перец – 5 г масло – 30 мл В ДУХОВКЕ 180 °C 20 минут. куриная грудка – 800 г соль – 10 г черный перец – 8 г бекон – 200 г сыр фета – 100 г В ДУХОВКЕ 180 °C 30 минут. сливочное масло – 30 г масло – 30 мл чеснок – 3 зубчика сушеный укроп – 5 г розмарин – 5 г соль – 5 г черный перец – 4 г грибы – 250 г соевый соус – 10 мл куриный бульон – 150 мл сладкие кулинарные сливки — 200 мл крахмал – 10 г вода — 100 мл петрушка – 10 г
This may contain: a casserole dish with cheese and onions in a glass dish on a wooden table
0:46
Ογκρατέν με κοτόπουλο, κότατζ και μανιτάρια! Με 5 μόνο υλικά έχεις ένα λαχταριστό ταψί, μια πεντανόστιμη συνταγή φουλ στην πρωτεΐνη, χαμηλή σε θερμίδες! Τα μανιτάρια θέλουν σοτάρισμα σε δυνατή φωτιά να χάσουν τον όγκο τους και να πάρουν χρυσαφένιο χρώμα. Χρησιμοποιώ μανιτάρια τύπου σαμπινιόν αλλά μπορείς να χρησιμοποιήσεις ο,τι τύπο θέλεις. ✍️ Υλικά (για 4 μερίδες) 10 ml ελαιόλαδο 600 γρ. μανιτάρια (σαμπινιόν, κομμένα σε λεπτές φέτες) 500 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλο (κομμένο σε μικρές μπουκιές) 600 γρ. τυρί κότατζ 3 αυγά 100 γρ. κίτρινο τυρί, τριμμένο light 1/2 κτγ μπούκοβο Αλάτι Πιπέρι
This may contain: a hand reaching for a chocolate cookie on a blue plate with white sprinkles
0:38
Μπανάνα 🍌 σοκολάτα 🍫 & ρυζογκοφρέτες συνθέτουν τον πιο υγιεινό και χαμηλό σε θερμίδες κορμό σοκολάτας ✍️ Υλικά 2 μπανάνες 500 γρ. κουβερτούρα, λιωμένη - χωρίς ζάχαρη 50 γρ. ρυζογκοφρέτες 50 γρ. φιστίκι (πίνατς)
This may contain: a person is holding a sandwich with chicken salad in it and dipping sauce on the side
0:26
Κοτόπιτα σε τορτίγια! Η τέλεια εναλλακτική για ατομικές πίτες με κοτόπουλο, υγιεινές και θρεπτικές, φουλ σε πρωτεΐνη - χαμηλές σε θερμίδες ❤️ Χρησιμοποιώ μαγηκενο κοτόπουλο βραστό ή ψητό, γιαούρτι αντί για sauce και τυρί που λιώνει κι ενώνει τα υλικά και τις γεύσεις ✍️ Υλικά (για 4 πίτες) 200 γρ. βρασμένο κοτόπουλο, μαδημένο 50 γρ. γιαούρτι στραγγιστο 100 γρ. κίτρινο τυρί light 1 καρότο, κομμένο σε κυβάκια 1 πιπεριά φλωρίνης, κομμένη σε κυβάκια 1 κτγ πάπρικα αλάτι πιπέρι 4 τορτίγιες
This contains an image of: Kahvaltılık Muska Dürüm
0:24
Kahvaltılık Muska Dürüm
This may contain: two pizzas with meat and peppers on them are being held by someone's hands
0:38
Pizza Pot Pies Recipe
This may contain: a person reaching for some food in a casserole dish
1:01
small stuffed tomatoes with hummus on them are ready to be served in the oven
ΝΤΟΜΑΤΙΝΙΑ ΓΕΜΙΣΤΑ ΜΕ ΚΡΕΜΑ ΤΥΡΙΩΝ ΚΑΙ ΠΕΣΤΟ ΒΑΣΙΛΙΚΟΥ
some food that is on a white plate
Φωλιές από πουρέ πατάτας, γεμιστές με κοτόπουλο και κασέρι
Φωλιές από πουρέ πατάτας, γεμιστές με κοτόπουλο και κασέρι