διαιτα ντουκαν

Αυγά με μπέικον στο φούρνο :: Dukan-ing ..The Greek Way

Συνταγές για δίαιτα Ντουκάν

Κοτόπιτα! Μισό στήθος κοτόπουλο βραστό και περασμένο στο multi1 κεσεδάκι Total1 κεσεδάκι Dirollo2 αυγάΖεμύθα κατά βούλησηΓάλα τόσο όσο να γίνει ζουμερόΠιπέριΡίγανηΣκόνη ΣκόρδοΠάπρικα καπνιστή Σημείωση: Αλάτι δεν έβαλα γιατί είναι πολύ αλμυρή η Ζεμύθα.

Παπουτσάκια Dukan

Ψωμί 2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι, δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο. Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος) Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά! Καλή επιτυχία

Dukan Diet’s Bread – Ψωμί Ντουκαν.2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι, δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο. Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος) Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά! Καλή επιτυχία

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Τούρτα Ντουκάν

Όλα για τη δίαιτα Dukan

Όλα για τη δίαιτα Dukan

Αυτή είναι μακράν η πιο νόστιμη ντουκανοσυνταγή που έχω δοκιμάσει. Απίστευτα ψωμάκια μπριος, αφράτα, που μπορούν να γίνουν αλμυρά...