Sport

Collection by Ulla Nurmann • Last updated 7 weeks ago

7 
Pins
Ulla Nurmann
Tabata-Workout: Beine-Po-Training in 4 Minuten Do you want effective training but have little time? Here is one of our quick tabata workouts for you! It only takes 4 minutes. With the Legs and Butt Shaper you train your legs and… Continue Reading → Hiit, Tabata Workouts, Best Cardio Workout, Butt Workout, Easy Workouts, Workout Videos, At Home Workouts, 4 Minute Workout, Pilates Workout Routine
4:03

Tabata-Workout: Beine-Po-Training in 4 Minuten

Du willst ein effektives Training, hast aber keine Zeit? Hier kommt unser schnellstes Workout für dich: Tabata! Es dauert nur 4 Minuten. Beim Legs and Butt Shaper trainierst du deine Beine und den Po – unsere Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke zeigen dir abwechselnd zwei Übungen: Burpees und seitliche Lunges. Zum Start in der Anfängervariante – Fortgeschrittene können direkt zur Profivariante übergehen. Insgesamt trainierst du 8 Runden, jeweils 20 Sekunden und dazwischen nur die…

Tabata-Workout: 4 Minuten "Kill Your Core" Do you want a flat stomach and a strong core? Then train live with our fitness trainers Anna-Lena Vahle and Nicole Heintke. They show you how to really work Fitness Workouts, Tabata Workouts, Sport Fitness, Yoga Fitness, At Home Workouts, Pilates Workout Routine, Bodybuilding, Workout Videos, Yoga Videos
4:03

Tabata-Workout: 4 Minuten "Kill Your Core"

Trainiere 1:1 mit unseren Trainerinnen. Im FIT FOR FUN Video zeigen dir Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke wie du mit Crunches und Mountain Climber so richtig ins Schwitzen kommst. Starte direkt – du brauchst kein Equipment für das 4 Minuten Bodyweight Workout – und trainiere live mit! Unsere beiden Personal Trainerinnen zeigen in der Kaifu Lodge in Hamburg zunächst die Anfängervariante – du brauchst also auch keine Vorerfahrung – anschließend dann die für Fortgeschrittene. Wähle einfach die…

This bodyweight workout using the P. method is perfect for your training at home and is ideal for days when you don't have much time for your fitness. The perfect workout for the whole body! Full Body Workouts, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Fitness Video, Sport Fitness, At Home Workouts, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness
2:47

10 Minuten Homeworkout für den ganzen Körper

Scissors, Breakdancer, Swimmer und Squats mit Mini-Band: vier Übungen, die es in sich haben. In unserem Video, das wir in der Kaifu Lodge Hamburg gedreht haben, zeigen dir die beiden Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke, wie auch du dich mit P.A.U.L. fit machst! Und so funktioniert es: Wähle je eine Übung aus den vier Kategorien. Das "P" steht für Plyometrische Cardio, das "A" für Abs, also Bauchmuskeln, das "U" für Upper Body, das "L" für Lower Body. Stelle dir einen Timer ein…

Do you already know P. This training method stands for a quick workout that you can easily complete at home. It was developed by certified personal trainer Dani Singer. In our video, Yoga Fitness, Fitness Workouts, Sport Fitness, Easy Workouts, Fitness Goals, At Home Workouts, Fitness Motivation, Fitness Routines, Beachbody Workout
2:47

10 Minuten Bodyweight-Workout nach der P.A.U.L.-Methode

High Knee Lateral, Criss Cross, Propeller und Sumo Squats: vier Übungen, die es in sich haben. In unserem Video, das wir in der Kaifu Lodge Hamburg gedreht haben, zeigen dir die beiden Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke, wie auch du dich mit P.A.U.L. fit machst! Und so funktioniert es: Wähle je eine Übung aus den vier Kategorien. Das "P" steht für Plyometrische Cardio, das "A" für Abs, also Bauchmuskeln, das "U" für Upper Body, das "L" für Lower Body. Stelle dir einen Timer ein…

Ganzkörper Bodyweight Training: 16 Minuten Full Body Workout HIIT Extreme Are you ready for a HIIT workout that really burns your muscles and your metabolism? Then our 16 minute full body HIIT Extreme workout is just right for you! Full Body Workouts, Fitness Workouts, Workout Hiit, Extreme Workouts, Workout Videos, At Home Workouts, Fitness Tips, Fitness Motivation, Basic Workout
0:57

Ganzkörper Bodyweight Training: 16 Minuten Full Body Workout HIIT Extreme

Du hast Lust auf ein intensives Training, für das du weder Fitnessstudio noch Equipment brauchst? Dieses Homeworkout bringt dich ganz ohne zusätzliche Trainingsgeräte ins Schwitzen.

10 Minuten Workout für zu Hause Do you already know P. This workout method stands for a quick workout that you can easily complete at home. You not only demand your cardiovascular system, you also effectively bulge muscles. Fitness Workouts, Sport Fitness, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Fitness Goals, Personal Trainer, Personal Fitness, Physical Fitness
1:30

10 Minuten Workout für zu Hause

Skater, Plank Knee-Elbow, SKY DIVER, und Lunges: vier Übungen, die es in sich haben. In unserem Video, das wir in der Kaifu Lodge Hamburg gedreht haben, zeigen dir die beiden Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke, wie auch du dich mit P.A.U.L. fit machst! Und so funktioniert es: Wähle je eine Übung aus den vier Kategorien. Das "P" steht für Plyometrische Cardio, das "A" für Abs, also Bauchmuskeln, das "U" für Upper Body, das "L" für Lower Body. Stelle dir einen Timer ein, der alle…

Pinterest