When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Φαγητο Διατροφης

Collection by Voula Patrou

18 
Pins
 • 
7 
Followers
Voula Patrou
Διατροφή και νέα ζωή ( Δίαιτα των 3 φάσεων ): Η ΜΑΓΙΚΗ ΣΟΥΠΑ ΠΟΥ ΧΑΝΕΙΣ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ Greek Desserts, Greek Recipes, Low Carb Recipes, Diet Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Lose Weight Quick, Diet Tips

Η ΜΑΓΙΚΗ ΣΟΥΠΑ ΠΟΥ ΧΑΝΕΙΣ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ

Η ΜΑΓΙΚΗ ΣΟΥΠΑ ΠΟΥ ΧΑΝΕΙΣ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ

Συνταγές για διαβητικούς και δίαιτα: ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ Weight Watchers Meals, Goodies, Potatoes, Cooking Recipes, Beef, Chicken, Vegetables, Breakfast, Food

ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ

ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ ΜΕ ΚΙΜΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ & ΜΠΕΣΑΜΕΛ ΒΡΩΜΗΣ...!!!! ΥΛΙΚΑ ( για 8 κομμάτια ) 4 μελιτζάνες 1/2 κιλό κιμά κοτόπουλο 2 κρεμμύδια 2 σκελίδες σκόρδο 1 φλ.τσ. τριμμένη φρέσκια ντομάτα 1/2 φλ.τσ. ψιλοκομμένο μαιντανό 2 κ.σ. ελαιόλαδο αλάτι - πιπέρι - πιπέρι καγιέν 1 ξυλάκι κανέλα - 5 καρφάκια γαρίφαλο 4 φέτες τυρί για τόστ με λίγα λιπαρά ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΠΕΣΑΜΕΛ ΒΡΩΜΗΣ 1 ποτήρι άπαχο γάλα 2 κ.σ. βρώμη περασμένη στο μούλτι (σκόνη) 1 αυγό αλάτι - πιπέρι - μοσχοκάρυδο 1 κ.σ. τριμμένο άπαχο…

Ρυζόγαλο αλλιώτικο χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη με υπερτροφές Greek Recipes, Diet Recipes, Dessert Recipes, Healthy Recipes, Healthy Food, Food Categories, Nutritious Meals, Stevia, Fruit Salad

Ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη (vegan)

Ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη και χωρίς κορν φλάουρ, με στέβια και γάλα καρύδας από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου | Light, vegan, νηστίσιμο και υγιεινό, γεμάτο υπερτροφές

Συνταγές για διαβητικούς και δίαιτα: ΚΟΛΟΚΥΘΟΠΙΤΑ ΧΩΡΙΣ ΦΥΛΛΟ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΑΛΕΥΡΙ...!! Greek Recipes, Low Carb Recipes, Lasagna, Healthy Eating, Pizza, Diet, Cooking, Ethnic Recipes, Desserts

ΚΟΛΟΚΥΘΟΠΙΤΑ ΧΩΡΙΣ ΦΥΛΛΟ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΑΛΕΥΡΙ...!!

Συνταγές για διαβητικούς και δίαιτα: ΨΩΜΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΣΤΗ ΓΑΣΤΡΑ Healthy Desserts, Healthy Recipes, Healthy Food, Food And Drink, Bread, Diet, Cooking, Cake, Sugar

ΨΩΜΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΣΤΗ ΓΑΣΤΡΑ

ΨΩΜΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΧΩΡΙΣ ΖΥΜΩΜΑ ΨΗΜΕΝΟ ΣΤΗ ΓΑΣΤΡΑ!!! ΥΛΙΚΑ 1 κιλό αλεύρι ολικής 3 φακελάκια ξηρή μαγιά 1 κ.σ. αλάτι 3 1/2 κούπες χλιαρό νερό Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε το χλιαρό νερό και την μαγιά ανακατεύοντας πολύ καλά να διαλυθεί...Προσθέτουμε το μισό αλεύρι και το αλάτι ανακατεύουμε καλά και σιγά-σιγά ρίχνουμε όλο το αλεύρι...το ζυμάρι πρέπει να κολλάει στα χέρια γι αυτό μη προσθέσετε άλλο αλεύρι..Το σκεπάζουμε καλά με μεμβράνη και το αφήνουμε όλη νύχτα στο ψυγείο..Την άλλη μέρα το πρωί…

Tuna salad with whole wheat pasta by Greek chef Akis Petretzikis. A delicious pasta salad with tuna, vegetables and fresh herbs that is a great light meal! Greek Recipes, Light Recipes, Italian Recipes, Tuna Salad, Pasta Salad, Whole Wheat Pasta, Salad Bar, Fresh Herbs, Fried Rice

Τονοσαλάτα με ζυμαρικά ολικής αλέσεως

Τονοσαλάτα με ζυμαρικά ολικής αλέσεως από τον Άκη Πετρετζίκη. Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα την πιο νόστιμη σαλάτα με τόνο, λαχανικά και dressing με μουστάρδα!

Συνταγές για διαβητικούς και δίαιτα: ΜΕΛΙΤΖΑΝΟΠΙΤΑ ΝΗΣΤΙΣΙΜΗ ΜΕ ΦΥΛΛΟ ΟΛΙΚΗΣ..!!! Vegan Vegetarian, Vegetarian Recipes, Spanakopita, Healthy Desserts, Food And Drink, Pie, Ethnic Recipes, Greek, Cookies

ΜΕΛΙΤΖΑΝΟΠΙΤΑ ΝΗΣΤΙΣΙΜΗ ΜΕ ΦΥΛΛΟ ΟΛΙΚΗΣ..!!!

ΜΕΛΙΤΖΑΝΟΠΙΤΑ ΝΗΣΤΙΣΙΜΗ ΜΕ ΦΥΛΛΟ ΟΛΙΚΗΣ

Συνταγές για διαβητικούς και δίαιτα: ΤΥΡΟΠΙΤΑΚΙΑ ΟΛΙΚΗΣ ΜΕ cottage & ΔΥΟΣΜΟ Greek Recipes, Diet Recipes, Snack Recipes, Dessert Recipes, Healthy Recipes, Healthy Baby Food, Healthy Eating, Tasty, Kitchens

ΤΥΡΟΠΙΤΑΚΙΑ ΟΛΙΚΗΣ ΜΕ cottage & ΔΥΟΣΜΟ

ΤΥΡΟΠΙΤΑΚΙΑ ΟΛΙΚΗΣ ΜΕ cottage & ΔΥΟΣΜΟ ΥΛΙΚΑ (για την ζύμη) 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% 1/3 (απο το κεσεδάκι) λάδι 1 κεσεδάκι νερό 1 κ.γλ. αλάτι αλεύρι ολικής όσο πάρει ΥΛΙΚΑ ΓΕΜΙΣΗΣ 2 κεσεδάκια Cottage 1/2 κ.γλ. αλάτι ελάχιστο πιπεράκι 1 κ.σ. ξερό δυόσμο 1 κ.σ.αλεύρι βρώμης ή σιμιγδάλι 1 αυγό Σε ένα μπολ βάζουμε όλα τα υλικά για την ζύμη εκτός από το αλεύρι ολικής.. Ζυμώνουμε ρίχνοντας σιγά-σιγά το αλεύρι έως να έχουμε μια μαλακιά ζύμη.. Τήν αφήνουμε λίγο να ξεκουραστεί και ετοιμάζουμε την…

Συνταγές για διαβητικούς και δίαιτα: ΣΠΙΤΙΚΑ ΨΩΜΑΚΙΑ  ΠΟΛΥΣΠΟΡΑ ΟΛΙΚΗΣ ΜΕ ΜΥΡΩΔΙΚΑ Hamburger, Beef, Chicken, Healthy, Ethnic Recipes, Food, Pizza, Meat, Essen

ΣΠΙΤΙΚΑ ΨΩΜΑΚΙΑ ΠΟΛΥΣΠΟΡΑ ΟΛΙΚΗΣ ΜΕ ΜΥΡΩΔΙΚΑ

ΣΠΙΤΙΚΑ ΨΩΜΑΚΙΑ ΠΟΛΥΣΠΟΡΑ ΟΛΙΚΗΣ ΜΕ ΜΥΡΩΔΙΚΑ....για σάντουιτς - μπέργκερ - σκέτα ΥΛΙΚΑ 1 κιλό αλεύρι πολύσπορο ολικής 2 φλ.τσ. χλιαρό νερό 1 φρέσκια μαγιά ή 2 φακελάκια ξηρή 2 κ.γλ αλάτι 1 κ.γλ.ρίγανη 1 κ.γλ. σκόνη σκόρδο λίγο θυμάρι και λίγο δυόσμο Πρώτα ζεσταίνουμε τον φούρνο μας στους 100 βαθμούς για 5 λεπτά και το σβήνουμε.. Θέλουμε να έχουμε ένα ζεστό μέρος για το ζυμαράκι μας ώστε να φουσκώσει.. Σε ένα μπολ βάζουμε το χλιαρό νερό και διαλύουμε την μαγιά...ρίχνουμε το αλεύρι σιγά-σιγά (…

Διατροφή και νέα ζωή ( Δίαιτα των 3 φάσεων ): Κολοκυθάκια γεμιστά για όλες τις φάσεις Sushi, Meat, Ethnic Recipes, Food, Essen, Meals, Yemek, Eten, Sushi Rolls

ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΓΕΜΙΣΤΑ ΜΕ ΜΠΑΣΜΑΤΙ

Συνταγές για διαβητικούς και δίαιτα: ΣΠΑΝΑΚΟΤΥΡΟΠΙΤΑ ΜΕ ΦΥΛΛΟ ΟΛΙΚΗΣ Pizza, Healthy, Food, Bread, Essen, Brot, Baking, Meals, Breads

ΣΠΑΝΑΚΟΤΥΡΟΠΙΤΑ ΜΕ ΦΥΛΛΟ ΟΛΙΚΗΣ

Coconut sugar is most nutritious than white sugar. It is most sustainable sweetener in the world. Coconut sugar has an extremely low glycemic index at Coconut sugar is high in fiber and iron, low in sodium and cholesterol-free. Stevia, Raw Coconut, Coconut Sugar, Coconut Bowl, Healthy Alternatives, Healthy Options, Bad Sugar, Raw Food Recipes, Healthy Recipes

Ζάχαρη καρύδας: Πώς θα τη χρησιμοποιήσεις στα γλυκά & τι να προσέξεις

15/9/2016 - Ζάχαρη καρύδας: Πώς θα τη χρησιμοποιήσεις στα γλυκά & τι να προσέξεις - Αν τα υπόλοιπα υποκατάστατα ζάχαρης σε έχουν απογοητεύσει, ίσω;ς ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις τη ζάχαρη καρύδας. - κουζινα , συμβουλες - womenonly.gr