When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Dukan συνταγες

Collection by Βασια Πετριδου

12 
Pins
 • 
7 
Followers
Βασια Πετριδου
  Dukan Diet Recipes, Healthy Snacks, Healthy Living, Food And Drink, Sweets, Weight Loss, Gluten Free, Fitness, Health Snacks

"Μερέντα" Ντουκαν με γάλα Νουνου

Σκεφτόμουν να αγοράσω την πραλίνα του Ντουκάν αλλά είπα πρώτα να προσπαθήσω να φτιάξω μόνη μου, για να μου βγει πιο οικονομικά. Έκανα μια δοκιμή και μου βγήκε πολύ καλή. Είναι μεγάλη παρηγοριά ένα βαζάκι αθώα "μερέντα" στο ψυγείο! Προσοχή: Μην περιμένετε να πήξει κατά το βράσιμο όπως οι κρέμες με το κορν φλάουρ. Θα πήξει περισσότερο στο ψυγείο.

  Low Carb Recipes, Keto, Sweets, Desserts, Food, Life, Recipies, Low Carb, Tailgate Desserts

ΚΕΙΚ ΜΕΡΕΝΤΑΤΟ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΦΑΣΕΙΣ !!!

  Points Plus Recipes, No Carb Recipes, Cookbook Recipes, Dessert Recipes, Cooking Recipes, Diabetic Snacks, Healthy Snacks, Vegetarian Cooking, Vegetarian Recipes

Προφιτερόλ

Δοκιμάστε το προφιτερόλ μου και δε θα χάσετε! Η φίλη μου που κάνει Ντουκάν από τότε που το δοκίμασε μου φωνάζει κάθε μέρα να ανεβάσω τη συνταγή , γιατί ξετρελάθηκε! Άρεσε πολύ ακόμα και άτομα που δεν κάνουν Ντουκάν. Μπορεί να φανεί σαν να παινεύω το σπίτι μου, αλλά νομίζω ότι είναι το πιο ωραίο γλυκό που έχω φάει ως τώρα.

  Dukan Diet, Bagel, Healthy Recipes, Healthy Food, Lose Weight, Bread, Vegan, Foods, Healthy Foods

Κουλούρια Θεσσαλονίκης - Dukan's Girls

Dukan's Girls Κουλούρια Θεσσαλονίκης

  Dukan Diet Recipes, Blood Type Diet, Weight Watchers Meals, Weight Loss Tips, Recipies, Pancake, Easy Meals, Health Fitness, How To Plan

Tηγανίτα Dukan (pancake)

Η συνταγή για την τηγανίτα (ή αλλιώς γαλέτα) του Ντουκάν είναι απαραίτητη κυρίως για τη φάση της επίθεσης που δεν είμαστε εξοικειωμένοι με τη δίαιτα ούτε με τη γεύση του πίτουρου. Αυτός είναι ένας εύκολος τρόπος να το φάμε και με την ίδια συνταγή μπορούμε να κάνουμε τηγανίτα, κρέπα (με λίγο γάλα 0% για να αραιώσει η ζύμη), ψωμάκι ή κεικάκι, αν το βάλουμε στο φούρνο σε φορμάκια σιλικόνης για 25 λεπτά, ακόμα και βάφλα γίνεται απ' ότι λέει η κοπέλα σε αυτό το μπλογκ (δεν το έχω δοκιμάσει). Για…

  Points Plus Recipes, No Carb Recipes, Wheat Belly Recipes, South Beach Diet, Low Carbohydrate Diet, Dukan Diet, Diabetic Snacks, Vegetarian Cooking, Diet Menu

Κέικ βανίλια ντουκαν

Η συνταγή αυτή κυκλοφορεί σε πάρα πολλά sites, forums κτλ και δεν ξέρω σε ποιον ανήκει. Αν γνωρίζει κάποιος ας με ενημερώσει.

  Points Plus Recipes, No Carb Recipes, Vegetarian Cooking, Vegetarian Recipes, Low Carb Desserts, Dessert Recipes, Wheat Belly Recipes, South Beach Diet, Low Carbohydrate Diet

Βάφλες Ντουκάν

Η παρακάτω συνταγή είναι μια δική μου παραλλαγή της ζύμης των μπριός η οποία είναι πάρα πολύ νόστιμη και δίνει πάρα πολλές επιλογές. Μπορείτε αντί για φόρμα για βάφλες να ρίχνετε κουταλιές σε ένα ταψί με λαδόκολλα (αλείψτε 2-3 σταγόνες ελαιόλαδο για να μην κολλήσουν) και να φτιάξετε pancaces, που θα τις ψήσετε για 15 λεπτά στους 180. Απλά ρίξτε λίγη ζαχαρίνη και βανίλια στο μίγμα. Επίσης γίνεται απίθανη πίτσα! Ακριβώς με τον ίδιο τρόπο που σας είπα να κάνετε τα pancakes (με αλάτι και…

  Marble Cake, Diet Recipes, Muffin, Bread, Breakfast, Healthy, Sweet, Food, Pastries

Dukan Marble Cake

MARBLE CAKE, ΚΕΪΚ ΜΑΡΜΠΡΕ