UPPER BODY FOUNDATION🔥 AQUA SWEAT WORKOUT
Hier ist ein super Kombi Workout, das nicht nur die Schultern, Brust und den Trizeps kräftigt, sondern auch die Tiefenmuskulatur deines Cores👌🏼 👉🏼 4 Runden 1 min BOXING REGULAR 1 min ARM CURL ➡️Tipp für beide Übungen: die Coremuskulatur fest anspannen, sodass ihr stabil steht 1 min TOE TAPS 1 min V-JUMPS ➡️Tipp: Oberkörper weit genug nach vorne lehnen, damit die Position auf der Stelle gehalten werden kann + mit Füße am Boden abdrücken