160 Healthy Food ideas in 2025 | food, healthy, healthy recipes

a woman holding two green bananas in her hands

4K reactions · 170 shares | ¡Una sola masa y 4 ideas deliciosas con plátano verde! Así es… cociné plátano verde, lo majé con un toque de sal y ghee y mira todo lo que salió de esta maravilla:  🍕 Base de pizza saludable 🧀 Deditos de queso mozzarella y plátano  ⭐ Chips crocantes 🧇 Waffles salados con queso (¡una locura de ricos!) Todo SIN gluten, fácil, nutritivo y perfecto para grandes y chicos. ¡Guarda esta idea para tu próxima comida creativa y etiqueta a quien NECESITA probar esto! Ingredientes para la masa: ☀️3 plátanos verdes ☀️3 cucharadas de ghee o mantequilla derretida ☀️1/3-1/2 de taza de agua tibia ( de la cocción del verde) ☀️Sal al gusto Preparación: ☀️Cocinamos los plátanos verdes con un poquito de sal. ☀️Sacamos los plátanos del agua y los colocamos en un recipiente ☀️ Añadimos la mantequilla y un poquito del agua de cocción y los majamos muy bien hasta lograr una masita lisa y suave. El agua la añadimos poco a poco hasta lograr una masita suave. ( Este proceso también lo puedes acelerar con un procesador de alimentos) #PlátanoPower #RecetasCreativas #SinGluten #HealthyAndTasty #CocinaFácil #DeditosDeQueso #PizzaSaludable #WafflesDePlátano #CocinaConAmor #healthycooking | Healthy N'Tasty | Facebook

4K reactions · 170 shares | ¡Una sola masa y 4 ideas deliciosas con plátano verde! Así es… cociné plátano verde, lo majé con un toque de sal y ghee y mira todo lo que salió de esta maravilla: 🍕 Base de pizza saludable 🧀 Deditos de queso mozzarella y plátano ⭐ Chips crocantes 🧇 Waffles salados con queso (¡una locura de ricos!) Todo SIN gluten, fácil, nutritivo y perfecto para grandes y chicos. ¡Guarda esta idea para tu próxima comida creativa y etiqueta a quien NECESITA probar esto! Ingredientes para la masa: ☀️3 plátanos verdes ☀️3 cucharadas de ghee o mantequilla derretida ☀️1/3-1/2 de taza de agua tibia ( de la cocción del verde) ☀️Sal al gusto Preparación: ☀️Cocinamos los plátanos verdes con un poquito de sal. ☀️Sacamos los plátanos del agua y los colocamos en un recipiente ☀️

a person holding a piece of bread in front of them on a wooden table with a video screen

1.4M views · 17K reactions | PAN DE GARBANZOS 🥖✨INGREDIENTES:▪ 350g de garbanzos cocidos (1 ½ tazas) ▪ 4 huevos ▪ 1 cdta. de sal ▪ 1 cda. de levadura en polvo ▪ (Opcional) Semillas al gusto⏳ Tiempo: 25 min | 🌡 Temperatura: 180°C en air fryer (30-35 min en horno)👩‍🍳 PASOS:1️⃣ Tritura los garbanzos hasta obtener una pasta suave. 2️⃣ Agrega los huevos, la sal y la levadura en polvo. Mezcla bien. 3️⃣ Vierte la mezcla en un molde y, si deseas, espolvorea semillas por encima. 4️⃣ Cocina en la air fryer a 180°C por 25 minutos o en el horno a 180°C por 30-35 minutos.¡Un pan fácil, nutritivo y perfecto para cualquier momento! ¿Te animas a probarlo? 😋#saludable #recetasaludables #pansinharina #altoproteico #pan #garbanzos #pan #recetasaludable #legumbres #garbanzo #comidasaludable | Carmen_iri | Facebook

1.4M views · 17K reactions | PAN DE GARBANZOS 🥖✨INGREDIENTES:▪ 350g de garbanzos cocidos (1 ½ tazas) ▪ 4 huevos ▪ 1 cdta. de sal ▪ 1 cda. de levadura en polvo ▪ (Opcional) Semillas al gusto⏳ Tiempo: 25 min | 🌡 Temperatura: 180°C en air fryer (30-35 min en horno)👩‍🍳 PASOS:1️⃣ Tritura los garbanzos hasta obtener una pasta suave. 2️⃣ Agrega los huevos, la sal y la levadura en polvo. Mezcla bien. 3️⃣ Vierte la mezcla en un molde y, si deseas, espolvorea semillas por encima. 4️⃣ Cocina en la air fryer a 180°C por 25 minutos o en el horno a 180°C por 30-35 minutos.¡Un pan fácil, nutritivo y perfecto para cualquier momento! ¿Te animas a probarlo? 😋#saludable #recetasaludables #pansinharina #altoproteico #pan #garbanzos #pan #recetasaludable #legumbres #garbanzo #comidasaludable | Carmen_iri

someone is dipping some kind of food on a plate with sauces and parsley

558K views · 7.7K reactions | Crispy Baked Eggplant Fries #veganmeal #veggierecipes #eggplantrecipes #aubergine #vegan #veggie #veganrecipes #veggies #crispy #fries #healthysnacks #easyrecepies #easyrecipes #healthysnack #plantbasedfood #lazymeal #veganfood #veganrecipe #vegetable #easyrecipe #veganfoodporn #quickrecipe #vegetarianrecipes #easyfood #healthysnackideas #vegetarian #lazyvegan #easyrecipes #easyveganmeals #vegandinner | Dr. Vegan | Facebook

96K views · 5.6K reactions | 🍕 Pizza con solo 2 ingredientes? Yesss. Esta masa es crocante, sin gluten, fácil de hacer… y está hecha con quinua! Es el episodio 7 de mi serie 100 formas de preparar quinua y puede que se vuelva tu base favorita. Ingredientes: 1 taza de quinua cruda (remojada mínimo 2h) 1/3 taza de agua 💧 1 cdta de polvo de hornear 1 pizca de sal 🧂 Paso a paso: 1️⃣ Remoja la quinua, lávala bien y licúa con el resto de ingredientes. 2️⃣ Vierte ½ taza de masa en sartén caliente a fuego medio. 3️⃣ Cocina primero del lado de la masa, voltea y dora. 4️⃣ Añade salsa de tomate, queso y tus toppings favoritos. 5️⃣ Tapa y deja que el queso se derrita… ¡y listo! Una pizza doradita, crocante y nadie nota que tiene quinua Perfecta para una cena rápida, un antojo sin culpa o para sorprender a quien dice “no me gusta la quinua”. ¿La harías? Te leo abajo. #PizzaConQuinua #100FormasDePrepararQuinua #RecetasConQuinua #SinGluten #CocinaSaludable #CenaFácil #QuinuaLovers #reelsdecomida #pizzacrust #limaperu | La Espátula Verde | Facebook

96K views · 5.6K reactions | 🍕 Pizza con solo 2 ingredientes? Yesss. Esta masa es crocante, sin gluten, fácil de hacer… y está hecha con quinua! Es el episodio 7 de mi serie 100 formas de preparar quinua y puede que se vuelva tu base favorita. Ingredientes: 1 taza de quinua cruda (remojada mínimo 2h) 1/3 taza de agua 💧 1 cdta de polvo de hornear 1 pizca de sal 🧂 Paso a paso: 1️⃣ Remoja la quinua, lávala bien y licúa con el resto de ingredientes. 2️⃣ Vierte ½ taza de masa en sartén caliente a fuego medio. 3️⃣ Cocina primero del lado de la masa, voltea y dora. 4️⃣ Añade salsa de tomate, queso y tus toppings favoritos. 5️⃣ Tapa y deja que el queso se derrita… ¡y listo! Una pizza doradita, crocante y nadie nota que tiene quinua Perfecta para una cena rápida, un antojo sin culpa o para so

a white plate topped with food on top of a wooden table

378K views · 6.6K reactions | Roasted Cauliflower Steaks #weeknightmeals #veggierecipes #healthysalad #potato #vegan #cauliflower #veganrecipes #onepotmeal #roastedvegetables #healthyfood #simplesalad #easymeals #vegetarianrecipe #weeknightmeals #roastedveggies #healthylifestyle #veganfood #veganrecipe #veganerezepte #healthy #roastedveggies #healthyrecipes #vegetarianrecipes #healthydinner #healthymeals #healthyeating #healthyfood #healthyrecipes #sheetpandinner #healthyrecipe #vegandinner #vegan | Dr. Vegan | Facebook

a pan filled with food sitting on top of a wooden cutting board next to eggs

8.2M views · 168K reactions | 🤤No van a poder creer todo lo que hice en una semana con QUINOA🙌🏻. | 🤤No van a poder creer todo lo que hice en una semana con QUINOA🙌🏻. Siento que es de esos alimentos que compras y no tenes ni puta idea que hacer más que... | By Kulinaria.recetas | Facebook

a person is holding a half eaten sandwich on a cutting board next to a potted plant

2.8M views · 350K reactions | No van a poder creer todo lo que hice en una semana con 2kg de BONIATOS🍠. Lunes: TOSTADAS🍞. -1 boniato mediano. -aceite de oliva. -queso crema, huevos, palta y tomate. -pasta de maní, yogurt, mermelada y frutos secos. Martes: MINI HAMBURGUESAS DE POLLO🍔. -2 boniatos (para esta receta use solo uno pero cocine dos para usar el otro en la receta del miercoles) -1 pechuga. -perejil. -queso danbo. -1 cebolla. -rucula. -mayonesa. Miércoles: NUBE DE CHOCOLATE🍫. -4 huevos. -1 boniato cocido. -2C de miel o azúcar. -chorrito de jugo de limón. -2C de cacao (si usan solo cacao agreguen 2C más y 2C de pasta de maní). -60g de chocolate (si usan solo chocolate en vez de 60g usen 100g). Jueves: MILHOJAS DE LENTEJAS Y🍠. -1 boniato mediano. -1/2 cebolla. -1/2 morron. -1 diente de ajo. -1 lata de lentejas. -queso cremoso. -1 puñado de queso rallado. -2C de pan rallado. -1C de mix de semillas. -aceite de oliva. Viernes: RELLENOS DE BIGMC🥩. -2 boniatos. -500g de carne picada. -1/2 cebolla. -queso Cheddar. -2C de mayonesa, 2C de ketchup, 1c de mostaza, 3 pepinillos y un poco del vinagre, ajo y cebolla en polvo. -lechuga. Lo prueban y después me cuentan. Atte: Kuli✨. . . . . . #recetasfaciles #recetassaludables #boniato | Agus Liporace | Facebook

2.8M views · 350K reactions | No van a poder creer todo lo que hice en una semana con 2kg de BONIATOS🍠. Lunes: TOSTADAS🍞. -1 boniato mediano. -aceite de oliva. -queso crema, huevos, palta y tomate. -pasta de maní, yogurt, mermelada y frutos secos. Martes: MINI HAMBURGUESAS DE POLLO🍔. -2 boniatos (para esta receta use solo uno pero cocine dos para usar el otro en la receta del miercoles) -1 pechuga. -perejil. -queso danbo. -1 cebolla. -rucula. -mayonesa. Miércoles: NUBE DE CHOCOLATE🍫. -4 huevos. -1 boniato cocido. -2C de miel o azúcar. -chorrito de jugo de limón. -2C de cacao (si usan solo cacao agreguen 2C más y 2C de pasta de maní). -60g de chocolate (si usan solo chocolate en vez de 60g usen 100g). Jueves: MILHOJAS DE LENTEJAS Y🍠. -1 boniato mediano. -1/2 cebolla. -1/2 morron. -

a person is holding up some food on a plate with a toothpick in it

1.2M views · 40K reactions | 🍗 Pinchos de Pollo con Salsa de Ajo y Queso Parmesano #pinchosdepollo #bajoencarbohidratos #cenafacil #recetassaludables | Yaidy Makes en Español

a piece of cheese pizza sitting on top of a red plate

𝘋𝘪𝘢𝘯𝘢 𝘔𝘰𝘭𝘪𝘯𝘢▪︎Recetas Diabéticos on Instagram: "PAN DE QUESO Y YOGURT sin horno y sin polvo para hornear. A este PAN la llamo suspiro 🫠 por su delicioso sabor a yogurt y queso. Suave y esponjoso. . Te comparto la receta a cambio de un simple GRACIAS🤩 INGREDIENTES: 200 g de harina de almendras o avena integral 150g de queso mozarella 2 huevos 1 cda de yogurt griego 1 cdita de estevia 1 pizca de sal PASOS: 1. En un sartén vierte el queso y llévalo a fuego bajo hasta que se derrita. 2. En un bol vierte los huevos bate e integra con el resto de los ingredientes 3. Inmediatamente regresa el queso al bol e integra. Debe quedar una masa ligera. 4. Engrasa y calienta un sartén con la ayuda de una cuchara grande vierte la mezcla formando una arepa tapa el satén y cocina duran

a person holding a piece of food in front of two bowls with sauces on them

Berova Muñoz | Mamá Blogger 🇵🇪 on Instagram: "Pancakes de plátano maduro 1/2 plátano maduro 2 huevos Queso de relleno Más ideas en mi perfil #receta #recetasfaciles #niños #cocina #desayuno"

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chicken feet in bone broth being spooned into a glass bowl with the text chicken feet bone broth on it

11K views · 1.4K reactions | 🍗🐓This chicken feet bone broth is a flavor-packed elixir with numerous health benefits. Check out the recipe below. While any chicken bones can yield excellent broth, some of the best parts to use include knuckles, joints, and chicken feet. These parts are collagen-rich, resulting in a gelatinous and nutrient-dense concoction. Every steaming cup is a potion for joint support, skin elasticity, immunity boost, and digestive health. I’ve been sipping on bone broth daily for the past month, and I’ve already noticed the benefits. Chicken Feet Bone Broth Recipe 🐓 Ingredients: 🍗 - 1-2 lbs chicken feet - 1-2 large onions, quartered - 3 carrots, roughly chopped or broken - 3 celery stalks, roughly chopped OR celery seed - 4 cloves (or more) garlic, smashed - 1-2 bay leaves - 1/2-1 tablespoon whole peppercorns - 1 tablespoon apple cider vinegar - Salt to taste - Optional: turmeric, chili flakes, sage Instructions: 1. Prepare the Chicken Feet: - Rinse the chicken feet; mine were already very clean. If needed, use a knife to remove any remaining yellow skin. You don’t have to remove the nalls, 2. Roasting (Optional): - For added depth of flavor, roast the chicken feet in the oven at 350 - 420°F (200°C) until they develop a golden brown color. 3. Add all the ingredients into a large pot. 4. Vinegar Boost: - Adding apple cider vinegar helps extract minerals from the bones, enhancing the nutritional value of your broth. 5. Add enough water to completely submerge all ingredients. Bring the pot to a gentle boil. 6. Reduce the heat to low, cover, and let it simmer for a minimum of 4 hours, or up to 24 hours for maximum flavor and nutrient extraction. 7. Strain broth and discard the solids. Season the broth with salt to taste. 8. Cool & Store: Refrigerate for up to a week or freeze for a longer shelf life. 9. Reheat bone broth on the stove or in a mug in the microwave. Enjoy your rich, collagen-packed broth that you don’t have to buy from the store. #amateurfoodalchemist #foodalchemy #foodchemistry #chickenbonebroth #bonebrothbenefits #bonebrothrecipe #collagen #protein #guthealthtips #guthealth #weightloss #cleanse | Cara Russell Buckner

11K views · 1.4K reactions | 🍗🐓This chicken feet bone broth is a flavor-packed elixir with numerous health benefits. Check out the recipe below. While any chicken bones can yield excellent broth, some of the best parts to use include knuckles, joints, and chicken feet. These parts are collagen-rich, resulting in a gelatinous and nutrient-dense concoction. Every steaming cup is a potion for joint support, skin elasticity, immunity boost, and digestive health. I’ve been sipping on bone broth daily for the past month, and I’ve already noticed the benefits. Chicken Feet Bone Broth Recipe 🐓 Ingredients: 🍗 - 1-2 lbs chicken feet - 1-2 large onions, quartered - 3 carrots, roughly chopped or broken - 3 celery stalks, roughly chopped OR celery seed - 4 cloves (or more) garlic, smashed - 1

a white plate topped with sliced meat next to tomatoes

217K views · 25K reactions | 👨🏽‍🍳 FIAMBRE CASERO DE POLLO 👨🏽‍🍳 @corporissanum Ingredientes: 1 pechuga de pollo o pavo (puedes hacer más cantidad) 1 limón (zumo) 1 cda de pimentón en polvo ½ cdta de cúrcuma ½ cdta de ajo en polvo ½ cdta de cebolla en polvo ½ cdta de jengibre en polvo Hierbas secas opcionales (orégano, romero, albahaca) 2 cdas de aceite de oliva virgen extra Sal y pimienta al gusto Elaboración: 1️⃣-En un tupper o bolsa zip, pon el zumo de limón con el aceite de oliva virgen extra (AOVE), sal y especias (puedes variar las especias a tu gusto). 2️⃣-Mezcla todo y embadurna bien la pechuga, asegurándote de que quede cubierta por completo. 3️⃣-Deja reposar en la nevera para que macere al menos 1 hora. 4️⃣-Pasado el tiempo de reposo, envuelve bien en papel de horno para que no se salga el jugo ni el vapor. 5️⃣-Mételo en el horno o en la airfryer a 180º durante 25-30 minutos, dependiendo del peso (para una pechuga pequeña de 350 g, yo la hice en 25 minutos, para que te hagas una idea). Si tienes un termómetro para carnes, nuestra pechuga estará lista cuando alcance los 74º en el centro. 6️⃣-Deja que enfríe y, una vez fría, podrás cortarla mejor en lonchas. ✅ Además, como lo preparas con las especias que te gustan y la cantidad de sal que te conviene, ¡nunca volverás a comprarlo ya hecho! Este sí que es 100% carne, sin aditivos, almidones ni conservantes, y con mucha proteína. Prepáralo a tu gusto y ¡a disfrutar! ¡Una comida sana y buenísima! ✅ Este fiambre se conserva perfectamente una semana en la nevera, y si no lo vas a usar, ¡se puede congelar! ¡Anímate a probarlo, que estoy seguro de que no te va a defraudar! ¡Déjame un "Me gusta", comenta y comparte si te gustó la receta! #fiambre #recetas #recetascaseras #recetastop #recetasoriginales #recetasfaciles #pollo #receta | Dieta sana con nutricionistas | corporissanum · Original audio

217K views · 25K reactions | 👨🏽‍🍳 FIAMBRE CASERO DE POLLO 👨🏽‍🍳 @corporissanum Ingredientes: 1 pechuga de pollo o pavo (puedes hacer más cantidad) 1 limón (zumo) 1 cda de pimentón en polvo ½ cdta de cúrcuma ½ cdta de ajo en polvo ½ cdta de cebolla en polvo ½ cdta de jengibre en polvo Hierbas secas opcionales (orégano, romero, albahaca) 2 cdas de aceite de oliva virgen extra Sal y pimienta al gusto Elaboración: 1️⃣-En un tupper o bolsa zip, pon el zumo de limón con el aceite de oliva virgen extra (AOVE), sal y especias (puedes variar las especias a tu gusto). 2️⃣-Mezcla todo y embadurna bien la pechuga, asegurándote de que quede cubierta por completo. 3️⃣-Deja reposar en la nevera para que macere al menos 1 hora. 4️⃣-Pasado el tiempo de reposo, envuelve bien en papel de horno pa

Paula González on Instagram: "✅ 𝐈𝐃𝐄𝐀 𝐃𝐄 𝐃𝐄𝐒𝐀𝐘𝐔𝐍𝐎 𝐎 𝐌𝐄𝐑𝐈𝐄𝐍𝐃𝐀. 🤗 Son muchos los beneficios de estas semillas pero para que nuestro cuerpo los obtenga es importante hidratarlas o molerlas. ☕️ Para ello, te traigo una opción muy fácil y riquísima en la que solo necesitarás: - 100 ml de leche, 20 g de semillas de chía, 1 cucharadita de cacao y endulzante (opcional). ❄️ Refrigeras unas horas o incluso la noche entera. - 1 yogur griego ligero, una cucharadita de café soluble y endulzante (opcional). ✨ Os quiero compartir algunos de sus principales beneficios: hidratación prolongada (ya que consumimos la chía hidratada y libera agua de forma gradual), mejora la digestión (ayuda al tracto intestinal gracias al gel que crea ayudando a prevenir el estreñimiento), controla

a bowl of soup with broccoli, carrots and chicken on a plate

Healthy Chicken Broccoli Cheddar Soup

a man standing in front of a shelf filled with boxes and containers, holding a jar

604K views · 32K reactions | 🧀 Receta con Queso Cottage Si quieres info sobre mis asesorias de nutricion y entrenamiento, entra en el enlace de mi perfil🚀 | Miguel Naranjo / Entrenamiento & Nutrición 🏋🏽‍♀️🍎 | miguelnaarfit · Original audio

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