ΓΙΟΓΚΑ

Πως Να Ξεκινήσετε Γιόγκα Στο Σπίτι - Πλήρης Οδηγός Για Αρχάριους
Υπάρχουν άπειρα οφέλη και πλεονεκτήματα για να ξεκινήσετε γιόγκα στο σπίτι. Αν πιστεύετε ότι είναι δύσκολη, θα αλλάξετε σίγουρα γνώμη με τον παρακάτω πλήρη (όσο το δυνατό) οδηγό για αρχάριους. Υπάρχουν φυσικά πολλά άλλα είδη άσκησης, όπως η αερόβια γυμναστική αλλά με τη γιόγκα ασκείτε ταυτόχρονα με το σώμα και το πνεύμα.
Πως Να Ξεκινήσετε Γιόγκα Στο Σπίτι - Πλήρης Οδηγός Για Αρχάριους
Mε την γιόγκα, γίνεται βαθύτερη και ουσιαστικότερη δουλειά στην ψυχοσύνθεση μας. Στις σκέψεις μας, στην μείωση του άγχους μας και στην ηρεμία του μυαλού μετά την άσκηση. Επιπλέον με την γιόγκα, δουλεύεται η σκέψη βοηθώντας στην απώλεια βάρους, αφού εντοπίζει και καταπολεμά την αιτία του προβλήματος. Η οποία αιτία μπορεί να είναι το άγχος, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η κατάθλιψη, η στεναχώρια ή ακόμη και η λαιμαργία.
8 Yoga Poses For Spine and Neck
8 Yoga Poses For Spine And Neck Pictures, Photos, and Images for Facebook, Tumblr, Pinterest, and Twitter
7 Ridiculously Awesome Yoga YouTube Channels to Use for Free Yoga Workouts
Looking to get started with yoga? Here are 7 awesome youtube channels that are great for yoga for beginners.
Low Back Yoga Stretches | Get Healthy U | Chris Freytag
Yoga is one of the best ways to remedy the pain, tightness or soreness that shows up in in our back, especially the low back. The poses chosen for this workout are specifically designed to flex and extend the spine as well as gently twist for a finishing touch of relief!
Body Kindness® by Rebecca Scritchfield, RDN
Have trouble falling asleep? 4 simple yoga poses to help you sleep turn off your brain before bed. ♡♥♡
POPSUGAR
Stretch the entire front and back of the body, build strength and boost your energy levels with this 20 minute full body energizing flow. A morning yoga routine that gives you the amount of stretch and focus you need to have a calm and productive day. www lower back pain office